はい、皆さまお待たせしました。

今夜もブログ体操(第３)のお時間がやってまいりました！

今日でミミ先生の体操は完結です。


それでは、はじめましょ～♪



左むいて～



右むいて～



はい、かがんで～



顔あげて～



はい、そこで草を食べて～



隣の草もまんべんなく食べる～！



右を軽く見て～



もっと右を見て～



楽な姿勢で立って～



ちょっと手をあげて～


ここで右手を前へ～



はい戻す！



ここで舌もちょっとだす！



ひっこめる！



左にねじり～



右に戻す！



首を伸ばして～



また右手をだして～



その手を下に～



さらに地面につけて～


はい、ここで耳をおおきく動かす！



今度は顔をふる！



はい、戻す！



はい、またふって誰だかわからないくらい激しく！




以上でおしまいで～す！


この体操を就寝前にすると、快眠間違いなしですよ～


さぁ、あなたも毎晩チャレンジして心身の健康を維持して下さい！


まったね～ ヾ( ´ー｀)ノ~












やっぱり桜は、はずせないわね～(笑)







オオカミ舎で食べたお菓子！

特に意味はありましぇん (^▽^*)