昨夜のお客さまは、カナダから

ちょっと帰国して、同級生と一緒にご来店♪

また日本に帰って来た時は、ご来店下さいね♪

さて、今朝の最低気温、氷点下18.8度。

毎日、さむ～い。

でも、今日は明治十勝オーバルでトレーニング。

ジョギングとウォーキング距離は10Kmなので、

たいした事ないのだが、

ビルドアップ走で、スビードを徐々に上げて走ったら、

最後は、アップアップ・・・。

走っている最中の心拍数177・・・。

息はゼイゼイ・・・。

走り終わっても、心拍数が下がらない・・・。

まぁ、たまには、過酷なトレーニングも

必要だろうなぁ。

お正月太りもあって、ちょっとやばい・・・。

頑張ろうっと♪

さて、明日の500円ワンコインランチ&ディナーは、

焼肉定食、ちらし寿司定食、天ぷら定食、

塩ラーメン&まぐろ漬丼セットとなっています。

是非、ご来店下さいね♪