先日の失敗やわやわご飯を使って、
「キムチご飯焼き!?」　う～ん？

ご飯、キムチ、卵、ねぎ、お醤油を
ボールに入れて混ぜてごま油で焼く。と
思ったけど、洗い物を減らすために

ごま油を引いたフライパンにキムチを入れ
チンしたご飯、卵を落とし、お醤油を
たらし、ねぎを入れ混ぜ混ぜ！

私のは片面だけカッリと焼き中は半熟に
娘のは両面焼きでとろけるチーズをのせて
お醤油をたらしました。

写真は私の片面焼き、キムチがコゲてる～～
なんてことない「キムチ入りTKG焼き」
でも癖になる感じ～

久しぶりにセロトニンのお話～

セロトニンを活性化するには「リズム運動」が大切！
　ってなに？

「咀嚼・呼吸・歩行」です。

どれをするのもボォーとではなく
意識することがポイントです☆

1番簡単なのは（私が思う）
「ガムを噛む」　これもリズム運動☆

噛むことはとても大切なことで歯からの
刺激も脳に届きボケ防止にも良い！と
テレビでやってました～
「自分に合った入れ歯を作りちゃんと噛める
様になったら、人が変わったように
おしゃれして、外出するようになった。」
というおじいちゃんの話でした。

短時間でも続けることが大事・・・
（これが1番難しい～～）

日曜日の凄い風と雪のちらつく中、
強行しました！！

焼き台が２台と４家族の人の温かさでは
なかなか焼肉ハウスは暖まりませんでしたが、
珍しいお肉や、あつあつ豚汁、運ぶ間に冷めた
蒸しパン、ゆず茶などで
楽しい時間となりました～
（冷えたビールの売れ行きは悪かった。）

私のちぢみ（プレーンとキムチ）は好評！
冷めても炭でチラッと焼いてカリットさせたら

「う～ん！おいすぃーい♪」と言ってくれました♪

毎年、焼肉初めは日曜参観の後に決行！

良い天気のことが多く、父達もいるので
友人家族数軒としています。

焼肉の時のサイドメニューは何を用意してます？

ご飯はおにぎりが多いのかなぁ・・でも
私は握るのが面倒なので最近は、なにか味の
ついたご飯にしちゃいます。でお皿によそって♪
　（焼肉には白飯が一番？）

明日のご飯は「ひき肉生姜ごはん」
それと「ちぢみ」
甘味には「シフォンケーキ」か「マドレーヌ」を
作ろうかなぁ～☆

友達は何を持って来るのか楽しみっ♪


季節の変わりめと環境の変化で
お疲れの方が多いですね・・・
ストレスを溜め込む前に自分にあった解消方を
見つけれますように。

　マイとかち限定　　　　　　　　　　
２０日まで、通常６０分￥４０００→￥３２００

お問い合わせ、ご予約お待ちしています。

昨日、友人が来てくれて
高校入学に掛かる金額をきいてビックリ！

何に驚いたかって、制服のお値段です！
略式？とかなんだとか・・学校によるとはいえ
ひぇ～～！　ご立派なお値段。恐ろしい！

高校生になるのは、大変だ～～。


ブレイン後、おしゃべりしたり、オラクルカードをしたり
楽しい時間でした♪

心も体も軽くなれますような場所にしていきたいです。
　　　～ありがとうございました～