2018214(水)

2018年 春の中医学×ヨガ講座

2018年 春の中医学×ヨガ講座

みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信!
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。


2018年

春の中医学×ヨガ講座


画像




立春を迎えて いよいよ春の季節。


北海道の本格的な春を目前に

春の中医学×ヨガ講座を開催します。




◆日時:3月10日(土)・3月11日(日)

◆場所:salon 齋藤亭




◇3月10日(土)



①10:00~10:40
体質診断&ヘッドマッサージ @1500円

中医学的体質診断と、肝臓の働きをサポートする
漢方精油「理」を使用しながら、
セルフでのヘッドマッサージを学びます。

漢方本草精油 神気「理」
春に関係する肝に対応した精油です。
肝の経絡やツボに塗布します。

また春は陽気を昇発させるのがポイントで
頭頂にある百会は陽気が集まる場所✨
ヘッドマッサージで刺激をして
スッキリしましょう!



②10:45~11:45
春の中医学講座 @2000円

冬に溜め込んだものをしっかりとデトックスし、
新しい芽を育てて行きましょう。
肝臓と胆のうについて、生活養生と食養生について学びます。



③12:00~13:00
春のヨガ講座 @1500円

肝臓や胆のうの経絡に刺激を入れるポーズに特化したヨガを行います。
デトックスを促し、イライラした気持ちや鬱々とした気分をリフレッシュ!



④13:00~14:00
春の養生ランチ @1000円

春の五味や食材満載の肝臓を養うスペシャルランチ。





◇3月11日(日)



①13:00~13:40
体質診断&ヘッドマッサージ @1500円

中医学的体質診断と、肝臓の働きをサポートする
漢方精油「理」を使用しながら、
セルフでのヘッドマッサージを学びます。



②13:45~14:45
春の中医学講座 @2000円

冬に溜め込んだものをしっかりとデトックスし、
新しい芽を育てて行きましょう。
肝臓と胆のうについて、生活養生と食養生について学びます。



③15:00~16:00
春のヨガ講座 @1500円

肝臓や胆のうの経絡に刺激を入れるポーズに特化したヨガを行います。
デトックスを促し、イライラした気持ちや鬱々とした気分をリフレッシュ!



④16:00~17:00
春の養生カフェ @700円

春の五味や食材満載の肝臓を養う軽食とスイーツのスペシャルカフェ。





お申し込みは「お問い合わせ」からお願いします。


1.お名前

2.連絡の取れる電話番号

3.メールアドレス

4.参加希望日時

5.参加希望講座名

5.ランチorカフェの有無


お知らせ下さい!





宜しくお願いします(*^^*)


この記事のURL2018-02-14 00:06:45

201812(火)

冬の中医学×ヨガ講座+養生ランチ

冬の中医学×ヨガ講座+養生ランチ

みなさん、こんにちは♪

北海道富良野から元気と笑顔を発信!

ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。



【冬の中医学×ヨガ講座】

~帯広・旭川~


冬の中医学講座の開催が決まりました!

※お陰さまでヨガは満員御礼です。

キャンセル待ち受付中!



冬に中心となる臓器は「腎」と「膀胱」



腎は寒さに弱いため、機能が低下し

傷みやすい季節でもあります。



~身体面で現れやすい症状~

・疲れやすい・腰が痛い

・髪がパサパサ、白髪が増えた

・耳鳴り・性機能低下

・不妊・記憶の低下 etc..



~精神面で現れやすい症状~

・自分に自信がない

・いつも不安な気持ち

・自分の気持ちが言えない

・人の目が気になる

・意志が弱い etc..



その時に出た「芽」を摘むのではなく

根本的な「根」を見直しませんか?



中医学は、自分を知り、自分を大切にすることを知る知恵や知識です。

一緒に学びましょう!



【帯広】 冬の中医学×ヨガ講座

◆日時:2018年1月7日(日)・8日(月祝)

①10:00~11:00 冬の中医学講座

②11:30~12:30 冬の中医経絡ヨガ講座⇒満員御礼!

③12:30~13:30 冬の養生ランチ

◆場所:salon 齋藤亭(東2南4)

◆料金:①1500円 ②1500円

◆昼食:ご希望の方のみ 1000円

*いつも大好評な久保田さんの手打ちそばと腎を養う食材のランチです。

デザート&お飲み物までのスペシャルランチ♪



【旭川】 冬の中医学×ヨガ講座

◆日時:2018年1月20日(土)

①13:00~14:30(座学60分/ヨガ30分)

◆場所:西神楽 法生寺(旭川市西神楽北1条2丁目687)

◆料金:2000円

◆カフェ:ご希望の方のみ 500円

*豆腐マイスターが作る、お豆腐スイーツとお飲み物をご用意しています。

参加される方はカフェのご利用 あり・なし をお知らせ下さい。




参加ご希望の方は、「お問い合わせ」よりお願い致します。


この記事のURL2018-01-02 13:27:15

2016111(火)

冬の東洋医学講座~勉強が出来る・冬の過ごし方・簡単セルフケアつぶつぶ

冬の東洋医学講座~勉強が出来る・冬の過ごし方・簡単セルフケアつぶつぶ

みなさん、こんにちは。
北海道富良野から元気と笑顔を発信!
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。

11月5日(土)salon齋藤亭さまにて
札幌 風の音治療院の安部雅道先生による
東洋医学の講座を開催します。

↓↓↓以下、安部先生より講座のご案内です↓↓↓


今回の「冬の帯広WS」は、3本立てです。

まずは午前のクラスでは、勉強が今までよりも効率良く出来るようになってしまう生活方法をお伝えします。
このクラスは子供だけではなく、大人にも活かして欲しい方法です。

そして、午後の1クラス目は、寒さに負けずに元気に冬を過ごすための、東洋医学の季節に合った過ごし方をお話しします。
「氣」と「老化」と関係のある話です。

午後の2クラス目、最後のクラスは、肩こり、腰痛、お腹の不調など、ちょっと困った時に自分で自分の体を緩めるのにとっても便利な「つぶつぶ」したシールの使い方をお伝えします。

1クラスからご参加頂けますので、興味のあるクラスを選んで重仕込みください。
どのクラスも「東洋医学」や「マクロビオティック」のことを全然知らなくても大丈夫ですので、はじめての方も安心してご参加ください。
ぜひ、自分のために、家族のために、不思議で楽しい東洋医学を生活に取り入れる方法を学びにいらして頂きたいなと思います。

各クラスの詳細は下記をご覧ください。

++++++++++++++++++++++++++++

●●●勉強が出来るようになってしまう生活勉強会●●●

僕は学生時代はこんな感じでした…

テスト2週間くらい前から試験に向けて計画を立てる所からはじまる。
やたら時間をかけてしっかりと計画は立てるものの、勉強しようと思ってもなかなか集中出来ず、急に部屋を片付けたりしながら、やっと夜9時とか10時位から調子が出てきて、2時くらいまでやる。
眠くならないように何かを飲みながら、ちょっと食べたりしながら勉強。
当然、計画はどんどん遅れ、好きじゃない科目の時間は削られ、直前に詰め込む…
テスト本番、問題を見て「あ~コレ昨日やったやった。ん?!でも、なんだったっけ??」って思ったり、テストが帰ってきたらケアレスミスを沢山していたり、点数は悪くないけど良くもない…

きっと、僕と同じような経験をしている人って多いと思うんです。
で、もっと努力出来なかったのか…って後悔している人も多いと思うんです。

でも、問題は「努力」や「根性」じゃないんです。
本来の自分の力が発揮されることが大事なんです。

今回のクラスでは、僕が東洋医学を勉強したことで気付いた、本来の自分の能力を引き出して、今までよりも勝手に勉強が出来るようになってしまう生活方法をお伝えします。

そのためのポイントは5つ。
●計画を立て、それを実行に移す力。
●計画を達成する、やり切る力。
●コツコツ継続する力。
●理解し整理する力。
●本番に実力を発揮する力。
です。

子供がコレを知らなくても、親がこっそりと出来てしまうとっても簡単で便利な生活方法です。
ぜひ、自分のため、子供のために東洋医学の知恵を知って、毎日をもっと楽しんで頂きたいと思います。

【日時】
 11月5日(土) 11:00~12:00

【料金】
 ¥2.000-
 *おじいちゃんおばあちゃんは¥1.500-

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●●●正しい季節の過ごし方~冬編●●●

これから続く、寒くて、暗くて、長い冬をどうやって過ごしたら寒さに負けずに元気に生活が出来て、春を迎えられるのか?そのための東洋医学で伝えられている心と体に優しい冬の生活方法をお伝えするクラスです。

そしてその方法は、冬でなくても体を冷やしてしまったことでなってしまう症状を自分で改善する為の方法でもあります。
また、頑張り過ぎて「氣」が足りなくなってしまった時に、元気になるための方法でもあります。
「冷え」や「腰痛」「婦人科の症状」、さらには「老化」などに関係があるので、気になる症状がある方は是非、この冬の過ごし方を知って頂きたいなと思います。

●季節について
●季節の内臓器(腎臓と膀胱)について
●望診法の基本
●体の調え方(食事と体の動かし方)

東洋医学を初めて勉強する方でも安心して聞いて頂けるように、出来るだけ分かりやすく説明をしていますので、皆さん安心してご参加ください。
どうぞよろしくお願い致します。

【日時】
 11月5日(土) 13:30~14:45

【料金】
 ¥3.000-

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●●●簡単セルフケア~つぶつぶ~●●●

「つぶつぶ」
正式名称はマグレイン。ツボを刺激する小さな粒がついたシールです。
よく耳ツボに貼ったりするのに使われています。

肩がこった時、腰が痛い時、お腹の調子が悪い時、生理がつらい時…
皆さんはどうしてますか?グッと我慢ですか??

つらい症状が出ないように根本から体が調うような生活をする事は基本なんですが、そんな簡単には変わっていってもくれません。ゆっくりゆっくり変わっていきます。
でも、今すぐ楽になりたい!って思った時に「つぶつぶ」はとっても便利なんです。
ツボの名前や正確な場所なんて知らなくっても大丈夫ですし、即効性があるので、今すぐ楽になるために使えます。
もちろん、体が根本から調っていくためのきっかけとしても使えます。

自分で自分のケアが出来てしまうので、自分のために、子供のために、そして、仕事で疲れて帰ってきたお父さんも是非コレで緩めてあげて欲しいなと思います。

自分で自分の体をちょっとでも楽にしたい方。ちょっとツボに興味のある方。
ぜひぜひご参加ください。

今回は実技のクラスです。実技をやりやすいように、肘の上まで出せて、足首も出せるような服装でご参加ください。
どうぞよろしくお願い致します。


【日時】
 11月5日(土) 15:00~16:00

【料金】
 ¥2.000-
 *おじいちゃんおばあちゃんは¥1.500-

++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++

【会場】
 サロン斉藤亭
  〒080-0802 北海道帯広市東2条南4丁目19

*お車で来場される方へ
駐車スペースは8台分ありますが、それ以上の台数になる場合は当日までに手配しますので、車で来場予定の方はお申し込みの時に車で来場されることをお知らせください。
手配が出来ましたら、メールにて駐車出来る場所をお伝えいたします。どうぞ宜しくお願い致します。

【講師】
 安部雅道(風の音治療院院長)

【参加条件】
 今回のクラスはお子様も一緒に参加して頂けます。

一緒に参加される子供の数によって、大人の受付人数を調整していますので、お申し込みの時点でお子さんと一緒に参加する可能性がある方は、必ずメールでお知らせください。
そして、一緒に参加されるかどうか決まりましたら直前でも構いませんので、教えてください。
また、お子様が声や音を出し続けて、他の方が私の話を聞きにくくなってしまった場合は、一時的に部屋から出ていただくようお願いする事がありますので、その指示に従っていただける事が参加条件となります。

【申込、問合せ】
*お申込みはメールでお願い致します。
 kazenone2009@gmail.com


*必ず件名に「11/5 希望のクラス名」とご記入下さい。
*本文の中に必ず・お名前・ご連絡先をご記入下さい。
*お子様と一緒に参加される方はその旨ご記入下さい。
*お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに3,4日お時間を頂く場合がございますが、ご了承下さい。
それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願い致します。

【キャンセルポリシー】
前日(4日)の18時以降のキャンセルの場合は受講料全額をキャンセル料としてお支払頂きます。どうぞご了承下さい。
なお、キャンセルされる場合は必ずメールで連絡下さい。


この記事のURL2016-11-01 18:53:44

2016613(月)

「子供に優しい生活勉強会~食事の基本」「正しい季節の過ごし方~夏編」

「子供に優しい生活勉強会~食事の基本」「正しい季節の過ごし方~夏編」

札幌「風の音治療院」院長 安部雅道先生による
約1年ぶりの講座のご案内です。

今回は【子供に優しい生活勉強会~食事の基本】と
【正しい季節の過ごし方~夏編】の2本立てです。
札幌ではいつも満員御礼の大人気の講座です。


まずは午前のクラス「子供に~」で、体が自然と元気になってくれる食事の基本をお伝えしたいと思います。
そして、午後のクラス「正しい~」では、東洋医学の季節に合った過ごし方をお話しします。
続けて聞いて頂くと、この夏をとっても上手に過ごせると思います。

どちらのクラスも「陰陽」や「マクロビオティック」のことを全然知らなくても大丈夫です。はじめての方も安心してご参加ください。

ぜひ、自分のために、家族のために、食事の基本と上手な夏の過ごしを知って楽しい食生活にして頂きたいなと思います。
各クラスの詳細は下記をご覧ください。

++++++++++++++++++++++++++++

●●●子供に優しい生活勉強会~食事の基本●●●

元気になるためにいろんな方法がありますが、やっぱり基本として大切なのが「食事」です。
その食事もいろんな考え方があって、本屋さんに行けば沢山の種類の本が出ているので、正直迷うと思うんです。
今回お話しする食事の話は、そんな沢山ある食事の考え方の中の1つ、マクロビオティックの話です。

マクロビオティックは東洋医学の陰陽をベースにした、自分のココロとカラダのバランスを調えるための生活方法です。
そして、コレがとっても便利なんです。
沢山ある食事方法のどれが今の自分に合っているのか判断出来るようになりますし、今の状態に合わせてバランスを調えるような食事を考える事ができるようになります。
ぜひ、みなさん自身のために、お子さんやご家族のために知っておいてほしいなと思います。


玄米にしたり、野菜中心にしたり、家族の体を思ってがんばって食事を変えたのに、家族から不評で…って悩んでる方、
意外と多いんです。治療や講座の時によく相談されるんですが、そんなにがんばらなくて良いんです。
いきなり大好きなパンや肉料理を食べさせてもらえなくなったら、それは不満ですよね?
なので、何かを制限する方法ではなくて、どうやって体のバランスを取るのか?その方法を知って欲しいと思います。
もし、お肉を沢山食べる事が心配なら、お肉の負担が減るような料理を出してしまえば良いんです。
相手が気付くから不満を感じるので、気付かれないように、こっそりと優しい料理に変えてしまえば良いんです。コレは料理をしている人の特権です。

そのためのコツがあるんです。
家族に料理をしている人には、ぜひ知っておいてほしい。
相手の様子をこっそりと観察して、こっそり料理を調整する。
そして、相手の体調が調っていく変化をニヤリと楽しむ…
そのための基本となる方法、コツをお伝えします。


ぜひぜひ皆さんと家族が元気になれて、皆さんの負担やストレスが減るように、食事の基本を知っておいて頂きたいなと思います。
元気になりたい方、もっと楽になりたい方、ニヤリと楽しみたい方。
ぜひぜひご参加ください。
どうぞ宜しくお願い致します。

【日時】
 7月18日(月、海の日) 11:00~12:00

【料金】
 ¥2.000-
 *おじいちゃんおばあちゃんは¥1.500-

++++++++++++++++++++++++++++

●●●正しい季節の過ごし方~夏編●●●

季節に合わせてココロとカラダが自然と元気になってくれる東洋医学の生活方法をお伝えしている講座「正しい季節の過ごし方」の「夏編」を開催します。

夏を元気に楽しく過ごすためには、夏に合った生活をすることが大切です。
暑い日に、どうやって体の熱を冷ませば良いのか?
夏の体に合った食事は?
暑い夏に美味しいビール、アイス、ジンギスカンは体にどんな影響があるのか?
昔から伝えられてきている東洋医学の季節の過ごし方の知恵を知っていると夏を上手に楽しく過ごすことが出来て、ココロもカラダも自然と元気になっていってくれます。

●季節について
●季節の内臓器(心臓と小腸)について
●望診法の基本
●体の調え方(食事と体の動かし方)

今回は折角帯広での開催なので、札幌のクラスではお伝えしていない体の調え方の「東洋医学で考える体の動かし方」も追加した特別版として開催します。

夏が苦手、もっと元気が欲しい、お腹を丈夫にしたい、上手に発散したい…など何か気になることがある方や、東洋医学やマクロビオティックに興味のある方。
東洋医学を初めて勉強する方でも安心して聞いて頂けるように、出来るだけ分かりやすく説明をしていますので、皆さん安心してご参加ください。
どうぞよろしくお願い致します。

【日時】
 7月18日(月、海の日) 13:30~14:45

【料金】
 ¥3.000-

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●●●治療の時間●●●

気になっている症状や体質がある方、講座終了後の15時から治療の枠を用意しています。
定期的に治療をすることが難しいので、患者さん自身で元気になれるように、今の体の状態と元気になるための生活方法をしっかりとお伝えすることが中心になりますが、鍼も使ってココロとカラダが根本から元気になるための治療をさせて頂きます。
●40分コース ¥4000
●70分コース ¥7000
*初診料 ¥2000

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【会場】
 サロン斉藤亭
  〒080-0802 北海道帯広市東2条南4丁目19

*お車で来場される方へ
駐車スペースは8台分ありますが、それ以上の台数になる場合は当日までに手配しますので、車で来場予定の方はお申し込みの時に車で来場されることをお知らせください。
手配が出来ましたら、メールにて駐車出来る場所をお伝えいたします。どうぞ宜しくお願い致します。

【講師】
 安部雅道(風の音治療院院長)

【参加条件】
 今回のクラスはお子様も一緒に参加して頂けます。

一緒に参加される子供の数によって、大人の受付人数を調整していますので、お申し込みの時点でお子さんと一緒に参加する可能性がある方は、必ずメールでお知らせください。
そして、一緒に参加されるかどうか決まりましたら直前でも構いませんので、教えてください。
また、お子様が声や音を出し続けて、他の方が私の話を聞きにくくなってしまった場合は、一時的に部屋から出ていただくようお願いする事がありますので、その指示に従っていただける事が参加条件となります。

【申込、問合せ】
kazenone2009@gmail.com
*メールでお申し込みの場合、必ず件名に「7/18 希望のクラス名」とご記入下さい。
*本文の中に必ず・お名前・ご連絡先をご記入下さい。
*お子様と一緒に参加される方はその旨ご記入下さい。
*お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに3,4日お時間を頂く場合がございますが、ご了承下さい。
それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願い致します。

【キャンセルポリシー】
 前日(17日)の18時以降のキャンセルの場合は受講料をキャンセル料としてお支払頂きます。どうぞご了承下さい。
なお、キャンセル方法は必ずメールで連絡下さい。


この記事のURL2016-06-13 22:35:43

20151028(水)

11月の框YOGA

11月の框YOGA

~キャンセル待ち受付中です~


【框YOGA】

ありのままの自分自身になること
より良い人生を送ること

ポーズや呼吸で自分自身を見つめなおし、
向き合い、感じていくこと。

それが、一番自分らしい場所に戻れること、
ありのままの自分になれることに繋がると思っています。

自分が自分を大切に想い扱うことで、
自分の周りの大切な人を、より大切にして行けるようになれる。
そんな時間や空間を共有して行けたら良いなと思います。

いつも自分のためにガンバってくれている
ココロとカラダをふわっとユルめられるような
温かい場をみなさんと共に作って行きたいと思っています。


尚、框YOGAは啐啄童子の利用者さんも一緒に行います。
誰でもカンタンに行えるやさしいヨガです。

************************************************

・日時:11月21日(土)19:00~
・場所:あがり・框(帯広市西10条南5丁目1)
・定員:12名
・参加費:1000円
・持ち物:ヨガの出来る服装、お水、ヨガマット、無ければ大きめのバスタオル

最後の時間をゆったりとお過ごし頂くために、
温かい靴下や大きめのブランケットなどをご用意下さいね♡


*「啐啄童子」の利用者さんは無料でご参加頂けます。

お申し込みはコチラ外部リンクから


この記事のURL2015-10-28 18:23:33

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 ABOUT
ホッシーナ
フリーのフィットネスインストラクターをしています。

・ヨガ(キレイヨガ・マタニティー
 キッズ・シニア・ラジヨガ・指ヨガ)
・ひめトレ
・介護予防運動指導員
・機能改善運動普及員
・エアロビクス
・アクアビクス
・シナプソロジー
・ふまねっと
・ダイエットプロフェッショナル
 アドバイザー
・フードアナリスト
・カラーセラピスト
・メディカルアロマセルフケア講師

お気軽にお問合せ下さい。

性別
エリア北海道
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