真夏のような気温の上昇で
暑さに慣れておらず
カラダがついていきませんが・・・

バランスの良い食生活で
しっかりカラダに栄養を(^_-)-☆

ビタミンC が不足すると
免疫力が落ちてしまい
体調が崩れやすくなります(*_*;

食事で補えないビタミンは
ハーブティーやサプリのチカラを借りて♪

急な気温の変化が
もう少し続きそうですが

たっぷりビタミン補給して
元気なカラダをつくりましょ☆彡