2022529(日)

気温差が激しい時期こそ


気温差が激しい時期こそ

夏の陽気になった途端、最高気温 14〜15℃まで下がったり。

気温差が激しい時期こそ、バスタイムではゆっくりと湯船に浸かることをおすすめします。

お風呂にしっかり浸かることで全身の血行が良くなり、内臓の冷えが改善されます。

体にかかる水圧はむくみ予防などの作用がありますし、筋肉・関節の緊張が和らぐことで副交感神経が優位になり心身ともにリラックスできます。

このリラックスが、良い眠りにも繋がります。これからの季節は、ついつい、シャワーだけで済ませてしまいがち。

ですが心と時間に余裕がある日は、お湯をはって、心身を深いリラックス状態へと導いてあげてください。

24時間・365日がんばってくれている、あなたの体へのご褒美タイムになりますよ♪


体は、いつも「良くなろう」という働きをしてくれています。

和整体で、その力を最大限に引き出すお手伝いができ、皆様の豊かな暮らしを応援できましたら、幸いです。



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