美容・エステサロン(1073)

前回お知らせしたルビーマジックですが注文お陰様でたくさんいただきました(^_-)-☆
自分用に注文した分も回さないといけなく、自分の分が買えないほどの反響と人気で自分でも驚いています(゜o゜)

いつまでこの価格3240円で出せるのかわからないでまとめ買いしてる方が多いです(*´▽`*)

もう注文は終わっています。再注文またかけてみます

なくなり次第終了です(*´▽`*)

まだ間に合うかも?なのでで欲しい方は連絡してみてください。ですがなくなってたらすいません(*‘ω‘ *)


それだけ先にいっときます(*´▽`*)
なくなってもこの価格でかえなくても早いもの勝ちなのでうらみっこなしですよ♪(´・ω・`)

詳細今一度明記します

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本日はぷるんぷるんのオレンジ色のゼリー状の美容ゲルのご紹介です(^_-)-☆


抗酸化に優れたアスタキサンチンをはじめ、バイオアンテージ、5種のヒアルロン酸、4種のセラミドを配合。また、不足分を補うのではなく、作り出す機能をもった、注目のアミノ酸誘導体ナースルゲンも配合しています。肌のサビつきを予防し、シミ、シワ、くすみ、たるみ、あらゆる肌悩みをトータルでケアします。

バイオアンテージ

5つのヒアルロン酸

4種のセラミド(1、3、6ⅱ、グルコシルセラミド)

アミノ酸誘導体 ナースルゲン



ジェリーをすくって、しばらくたつと表面がツルンとしたもとの状態に戻ります。
これは強い弾力と復元性をもつウレタンから生まれた、「形状記憶ウレタンジェリー」によるものです。
めらかに伸びて肌に密着した後は、お肌にしなやかな保護膜をつくり即効実感のハリをつくり、お肌を引き締めます。



アスタキサンチンとは
アスタキサンチンの効果・効能は超強力な抗酸化力です。
同じく抗酸化作用を持つ、コエンザイムQ10の800倍、ビタミンEの500～1000倍、 βカロチンの約100倍と言われています。
紫外線にあたった時やエネルギー生成時に発生する活性酸素はシミやシワ、 たるみなどの原因になります。抗酸化作用は活性酸素対策として非常に効果的です。
また血流にのり全身にいきわたりあらゆる細胞に働きかけ、シミやシワの生成を防ぎ、真皮の内部に網目状に立体交差するコラーゲンと、その接続部をしっかり補強します。エラスチンの生成を助け、たるみのないしっとり弾力のある肌にキメとハリを整えてくれます。
紫外線によって生じた活性酸素を消去する働きがあります。
また、メラニン生成の抑制をする効果があるので、美白につながります。

バイオアンテージとは植物のプラセンタと呼ばれる成分です。
アロエベラ、カッコン(葛根)　、クロレラからの抽出成分をバイオテクノロジーでプラセンタと同等以上の効果を出すために開発されました。
タンパク質、脂質、糖類、ミネラル、ビタミン、アミノ酸などお肌にとって重要な成分が豊富に含まれています。

5つのヒアルロン酸
「ヒアルロン酸」
多量の水分を含むことができる地球上で最大の保湿成分です。
その量は、わずか1グラムに約6リットルの水を抱え込むことができるほど。
また、まわりの温度・湿度に左右されないため、肌の保水力の決め手とも言われます。

「アセチルヒアルロン酸Na」
スーパーヒアルロン酸という名称で知られており、ヒアルロン酸と比較して、約2倍の水分保持力と保湿力があります。
「アセチル基」と呼ばれる原子集団が肌に吸着することにより肌馴染みがよく、長時間水分を肌に留めることが出来ます。


「加水分解ヒアルロン酸」
ヒアルロン酸よりも低分子であるため、浸透性が高く、肌の内側に入って保水してくれます。

「加水分解ヒアルロン酸　アルキル(C12-13)グリセリル」
保湿力に優れた低分子化されたヒアルロン酸に、
油分となじみお肌のバリア機能を高める性質を融合させたハイブリッドな新成分。
お肌の水分補給と、それを逃がさないバリア機能の両方へアプローチする。

「ヒアルロン酸ヒドロキシ　プロピルトリモニウム」
ヒアルロン酸をカチオン化させることにより、お肌や髪への吸着力を高めたヒアルロン酸。
お肌や髪に吸着して保湿力を保ち、洗い流しても流れ落ちにくく「水に強い」のが特徴。

4種のセラミド
「セラミド1」
外部刺激からのバリア機能をサポートします。

「セラミド3」
保湿機能とシワの深さを軽減する機能があります。

「セラミド6ⅱ」
水分保持機能、ターンオーバーの促進、シワを軽減する機能があります。

「グルコシルセラミド」
コメから抽出した植物性セラミドの一つで高い保湿効果を持っています。

ナースルゲン
軽い酸化ストレスによって、線維芽細胞を活性化させ、本来の細胞力を取り戻すことでエイジングケアに重要なタンパク質、コラーゲン、エラスチン、HSP47を3つとも増加させる、従来にはない画期的な成分。



3240円と価格もお手頃です(´艸`*)
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只今入荷中♡

下半身太りの原因はタイプ別に3種類。「水太り」「脂肪太り」「筋肉太り」に分けられます。本気で美脚を目指すなら、アナタの太りタイプとそれに合わせた脚痩せ法を知ることが大切!♪ なんで下半身ばかり太っていくの…?下半身太りの原因はアナタ自身が招いていた!下半身太りは3種類!アナタは何タイプ(・・?かセルフチェックしてみましょう!
原因&タイプ別!下半身太りを解消して脚やせする方法
 タイプに合わせたケアをすれば下半身はみるみる痩せます!
ダイエットをしてもなかなか痩せない下半身。「胸の脂肪はすぐ落ちるのに、脚やお尻はたくましくなるばかり…」。そんなお悩みを抱えている女子、結構多いんですよね。
実は、下半身太りは「3つのタイプ」に分けられて、それぞれ効果の出るダイエット法が違うんです!自分がどのタイプかを見極めれば、脚痩せは意外と簡単です♪^^)

下半身太りの原因はアナタ自身が作っていた!
☆彡 セルライトを増やす生活をしている☆彡
80%もの女子にあると言われるセルライト。太ももやお尻をつまむとボコボコ浮き出てくる人は多いですよね。セルライトとは、脂肪のまわりに老廃物やコラーゲン繊維が絡まって、硬く肥大してしまったもの。普通の脂肪よりも落ちにくく、一度できると年々悪化していきます。何もしなくても波打ったようにデコボコが見える人は要注意!すでにその部分は痩せにくくなっているかもしれません。そんな美脚の敵セルライトは、おもに「むくみ」がきっかけでできると言われています。アナタはこんな生活をしていいませんか?
セルライトができる原因1. 
【しょっぱいものや、脂っこいものが好き】

塩分の摂りすぎはむくみの原因になるってことは、みなさんも知ってますよね。塩分たっぷりの食生活を続けていると、からだはバランスを保つために水分を溜め込んでいきます。溜め込まれた水分はやがてむくみとなり、脂肪に絡みついてセルライトに!ヘルシーな和食やサラダのドレッシングにも塩分は多く含まれているんですよ。
また、脂っこい食べ物も血液をドロドロにして代謝を悪くしていきます。むくみや老廃物をスッキリ排出するためには「血の巡り」をスムーズにすることが重要!セルライトを作っているのはこんな食生活かもしれません。

2. 【お酒をたくさんのむ習慣がある】
お酒を飲み過ぎた次の日、顔や脚がパンパンにむくんだ経験はありませんか?実はこれ、アルコールによって血管から水分がにじみ出ているのが原因なんです。お酒を飲むとからだの中ではこんなことが起こっています。
アルコールの利尿作用で尿がよく出るようになる
軽い脱水症状になり、水分を摂りたくなる
血管の外に水分がにじみ出て「むくみ」なる
血管の外に水分が出たことで、また軽い脱水症状になる
お酒や水分をもっと摂ってしまう
ここからは、ひたすら1〜5のループ。毎日お酒を飲み続けると、このむくみが習慣になってセルライトを増やしていきます。さらに恐ろしいことに、アルコールには脂肪を代謝させると言われるミトコンドリアを破壊する働きも!下半身痩せしたいなら、お酒は適量にとどめておくことが大切です。

3. 【下半身の冷えを放っておいている】
女子に多い下半身の冷えも、セルライトを作る大きな原因。からだは冷えると血行が悪くなり、うまく老廃物や水分を排出できなくなります。排出されずに溜まった老廃物はむくみになり、やがて脂肪とくっついて頑固なセルライトに。しかもそれだけでは終わらず、増えすぎたセルライトは血管を圧迫してさらなる血行不良を招くんです。冷え性は百害あって一利なし!気になる人はまず下半身を温めることから始めましょう。

☆彡下半身や骨盤の歪みがある☆彡

骨盤の歪みが下半身太りの大きな原因になるってことは、たくさんの雑誌やテレビでも紹介されていますよね。骨盤は上半身と下半身のちょうど境目。脚や背中の骨と繋がって、全身のバランスを保っているんです。「脚を組むことが多い人」「姿勢が悪い人」「片足に重心をかけるクセがある人」は、骨盤が歪んでいる可能性大!こんな症状はでていませんか?
骨盤の歪みの原因と症状

1. 【下半身の血行不良が起こる】
骨盤が正しい位置にないと変なところに圧力がかかって、筋肉が慢性的な緊張状態になります。すると骨盤周辺の血行が悪くなり、下半身の代謝を下げてしまうんです。代謝が滞ったままにしておくと、脂肪は付きやすいのに筋肉は付かないという残念な体質に…。足痩せストレッチをいくらやっても効果が出ない人や、腰痛や肩こりが起こりやすいという人は、骨盤の歪みを疑ってみるといいかもしれません。

2. 【浮き足が原因でさらに骨盤が歪む】
浮き足というのは、足の指が地面につかずに浮いている状態のこと。不安定で歩きにくい足の指をサポートするために骨盤はますます歪んでいきます。浮き足になりやすいのは、普段からハイヒールや大きめの靴を履いている人。靴が脱げないようにほんの少し浮かせて歩くクセがそのまま固定されてしまうんですね。足の指を手でぐっと反らしたとき、90度以上曲がる人は浮き足になっている可能性アリ。リラックスした状態でイスに座ったとき、指だけが浮いていたら完全なる浮き足です!

3. 【お尻だけ大きい、太ももの付け根が張り出している】

骨盤の歪みとひとことに言っても、歪み方は人それぞれ。どんなふうに歪んでいるかでスタイルも大きく変わります。まず、お尻だけ大きいのは「骨盤が開いている」証拠。座りっぱなしが多い人やハイヒールが好きな人、産後の女性に多いですね!
そして、太ももの付け根が横に張り出しているのは「大転子が出っ張っている」ことが原因。大転子とは骨盤と太ももの骨が繋がっている部分で、これが外側に傾くと太ももはドーンと存在感を増していきます!靴の底が外側ばかり削れるという人は特に注意が必要ですよ。

☆彡水分不足で老廃物が溜まっている☆彡

水を飲みすぎるとむくむと思っている人はいませんか?実は、内臓の機能がしっかり働いていれば水でむくむことはないそう。むしろ、「水分不足」の方がむくみや下半身太りには影響が大きいんです!水分をあまり摂らない生活を送っていると、からだの中ではこんなことが起こってしまいます。

水分不足が原因で下半身が太くなる理由

1. 【血行が悪くなって老廃物が下半身に溜まる】
血行というのは、文字通り「血液の流れ」のこと。よく青い血管で表される「静脈」には、老廃物やいらない水分をキレイに掃除する役割があります。水分が不足すると血液がドロドロになって流れが滞り、老廃物が正しく排出されません。特に重力の影響を受ける下半身は、老廃物のたまり場になってしまうんですね。人のからだは何もしなくても0.9リットルの水を排出しているそう。せめて出た分ぐらいは補給しないと、血の巡りは悪くなる一方です!

2. 【リンパが詰まってむくみが起こる】
みなさんご存知のリンパマッサージ。これって老廃物やむくみを流すために行いますよね。リンパ液には、静脈では取りきれなかった老廃物を回収する役割があります。しかしこちらも血液と同じように、水分不足で詰まったり、流れが悪くなってしまうんです!いくらリンパマッサージでむくみを流しても、水を飲まないと体外に排出されません。モデルさん達は巡りをよくするために、毎日2リットル以上の水分を摂っているそうですよ。
下半身の筋肉が衰えている

もうひとつ、下半身だけが痩せない原因は「筋肉の衰え」。脚って筋肉を付けると太くなるんじゃない?って思う人も多いですよね。でも適度な筋肉のない脚は、形が悪くなったり、むくみやすかったりと良いことナシなんです!
脚の筋力低下で下半身が太くなる理由

1. 【血行やリンパの流れが悪くなる】
意外と知られていませんが、下半身の血液やリンパを流しているのは「ふくらはぎの筋肉」。動くことで収縮を繰り返し、血液や老廃物を押し上げています。みなさんも長時間同じ姿勢でいると、脚がむくむことありませんか?このむくみは、ふくらはぎを動かしていないことが原因なんです!特に下半身は重要なリンパや太い血管がたくさんある部分。適度に脚の筋肉をつけて、重力に負けない流れをキープすることが脚痩せへの第一歩です♪

2. 【股関節の歪みで脚の形が悪くなる】
美脚を作るためにもうひとつ大切なのが「内転筋」。これは内もも全体にある、とても大きな筋肉のことです。内転筋が衰えると、外側の筋肉に引っ張られて股関節が歪む原因に…。するとO脚やがに股を引き起こし、脚の形そのものが変わってしまうんです!
さらに内転筋は太ももの血液やリンパの流れを助ける役割もしているので、鍛えておかないとむくみやセルライトまで増やしていきます。座っていると脚がだんだん開いてしまう人や、ピタッと脚を閉じているとプルプルしてくるという人は、すでに衰え始めているかもしれませんよ!
脚が太くなる大きな原因は「セルライト」「骨盤の歪み」「水分不足」「筋肉の衰え」の4つ。ほとんどの人は何個か心当たりがあったんじゃないでしょうか?
下半身太りは3種類!アナタは何タイプか診断してみよう
下半身太りのタイプは「水太り」「脂肪太り」「筋肉太り」の3種類。自分がどれに当てはまるか、しっかり分かっていますか?原因が違えば対策も違う!ということで、ここでは簡単な診断をしていきましょう♪チェックした数が多いものが、アナタの太り方タイプですよ。
下半身がとにかくむくむ「水太りタイプ」
まずは、女子に多い水太りタイプから見ていきましょう。水太りというのは、いわゆる「むくみ」のこと。上半身はほっそりしているのに、下半身だけプヨプヨしている人に多いと言われています。こちらのチェック項目に当てはまる人は、水太りの可能性大ですよ!

☆彡水太りタイプの特徴☆彡
◆1日に5回以下しかトイレに行かない
◆冷たい食べ物や飲み物をよく摂る
◆立ちっぱなしや座りっぱなし(同じ姿勢)でいることが多い
◆ハイヒールを履くことが多い
◆運動が苦手でほとんどしない
◆お酒をよく飲んでいる
◆しょっぱい食べ物が好き
 
水太りの原因は、リンパや血液の流れが悪いこと!
水太りの大きな原因は、リンパや血液の流れが滞っていること。からだの巡りが悪くなると、老廃物や余計な水分が排出されにくくなって、下半身にどんどん溜まってしまいます。溜め込まれた老廃物は、やがて慢性的なむくみへと進化。アキレス腱が見えない人や象のように寸胴足という人は、むくみがクセになって太くなってしまった可能性があります!
これを解決するためには、筋肉をつけて下半身の血流を良くしたり、リンパマッサージでしっかり流すことが大切♪放っておくとセルライトの原因にもなるので、早めにケアしてあげましょう!
セルライトが気になる「脂肪太りタイプ」

脂肪太りタイプは、その名の通り下半身に脂肪がたっぷり付いているタイプ。脚だけが太いというよりは、全身ぽっちゃり気味だったり体脂肪が高い人が多いのが特徴です。ただし人によっては、水太りを放置しすぎて下半身にだけ脂肪がつきやすくなっている場合も!こちらの項目に当てはまっていないかチェックしてみましょう。
☆彡脂肪太りタイプの特徴☆彡
◆太ももの脂肪が多く、たっぷりとつまめる
◆ひざがお肉で埋もれていて、関節の骨が見えにくい
◆太ももや二の腕をねじるとデコボコする
◆脚に力を入れても筋肉のスジが見えない
◆運動の後も太ももや二の腕が冷たい
◆そもそも運動が好きではない
◆消費カロリー以上に食べている自覚がある
 
脂肪太りはセルライトができやすい!
脂肪太りの人に多く見られるのがセルライト。セルライトは脂肪のまわりに老廃物がこびりついたものだから、当然材料になる脂肪が多いほどできやすくなります。全体的にぽっちゃり体型の人はまずカロリーを摂りすぎていないか見直すところからスタート。下半身だけセルライトがたっぷりの人は、水太りとの合併を疑ってみるといいですね!1番最初に脂肪がつくと言われる「太ももの裏」が硬くなっていたら、セルライトが進行して凝り固まっている可能性があります。

元スポーツ女子に多い「筋肉太りタイプ」

ここまでのタイプと大きく違うのが「筋肉太り」。特に昔スポーツをしていた人にできやすく、たるんでいる印象はありません。ここでひとつ疑問なのが、モデルさん達は筋肉がしっかり付いているのに決して太くないということ。筋肉太りと引き締まった美脚は、一体どこで差がつくのでしょう。

☆彡筋肉太りタイプの特徴☆彡

◆脚に力を入れなくても、筋肉が付いているのが分かる
◆長時間立ちっぱなしの仕事をしている
◆昔、激しいスポーツをしていたことがある
◆風邪を引きやすい
◆長距離走より短距離走のほうが得意だ
◆体脂肪率は高くない
◆ふくらはぎの筋肉が盛り上がっている(ししゃも足)
 
大きな筋肉の発達や、姿勢の悪さが筋肉太りを作る!

筋肉太りの人は、スポーツなどによって脚の大きな筋肉が発達していることが多いです。そのまま筋肉の上に脂肪がつくと、脚はさらに太くなる一方。人によっては筋肉と脂肪がミルフィーユ状になって、すき間にセルライトができてしまうこともあります!また姿勢の悪さや浮き足、自己流のトレーニングを続けていると、からだを支えるために変なところに筋肉がつくことも…。3タイプの中では1番痩せるのに時間がかかるので、正しい知識を身につけることが大切です!

アナタが何タイプなのか分かりましたか?同じ「下半身太り」でも、原因は人それぞれなんですね。ちょっと見極めが難しいのが水太りタイプと脂肪太りタイプ。むくみは放っておくとセルライトに変わるので、どちらにもチェックが入った人は両方のケアを取り入れると良いですね(^_-)-☆


 

本日はぷるんぷるんのオレンジ色のゼリー状の美容ゲルのご紹介です(^_-)-☆


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バイオアンテージ

5つのヒアルロン酸

4種のセラミド(1、3、6ⅱ、グルコシルセラミド)

アミノ酸誘導体 ナースルゲン



ジェリーをすくって、しばらくたつと表面がツルンとしたもとの状態に戻ります。
これは強い弾力と復元性をもつウレタンから生まれた、「形状記憶ウレタンジェリー」によるものです。
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アスタキサンチンとは
アスタキサンチンの効果・効能は超強力な抗酸化力です。
同じく抗酸化作用を持つ、コエンザイムQ10の800倍、ビタミンEの500～1000倍、 βカロチンの約100倍と言われています。
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バイオアンテージとは植物のプラセンタと呼ばれる成分です。
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5つのヒアルロン酸
「ヒアルロン酸」
多量の水分を含むことができる地球上で最大の保湿成分です。
その量は、わずか1グラムに約6リットルの水を抱え込むことができるほど。
また、まわりの温度・湿度に左右されないため、肌の保水力の決め手とも言われます。

「アセチルヒアルロン酸Na」
スーパーヒアルロン酸という名称で知られており、ヒアルロン酸と比較して、約2倍の水分保持力と保湿力があります。
「アセチル基」と呼ばれる原子集団が肌に吸着することにより肌馴染みがよく、長時間水分を肌に留めることが出来ます。


「加水分解ヒアルロン酸」
ヒアルロン酸よりも低分子であるため、浸透性が高く、肌の内側に入って保水してくれます。

「加水分解ヒアルロン酸　アルキル(C12-13)グリセリル」
保湿力に優れた低分子化されたヒアルロン酸に、
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4種のセラミド
「セラミド1」
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「グルコシルセラミド」
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ナースルゲン
軽い酸化ストレスによって、線維芽細胞を活性化させ、本来の細胞力を取り戻すことでエイジングケアに重要なタンパク質、コラーゲン、エラスチン、HSP47を3つとも増加させる、従来にはない画期的な成分。


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なので　先行予約受付中♡
お急ぎください(´艸`*)

時事ニュース裏アカントについてというタイトルで今日気になったこと書きます。(´・ω・`)

政治家のまだ28歳とお若い方ですが裏アカント持っていたことにはびっくりなのですがモラル的に立場的にありえない話ではあります。

ですが政治家も人の子。本音をつぶやきたい気持ちだけは少し理解できる気持ちもあります。
別に擁護するわけではありませんが・・・・・



それだけストレス社会で本音や愚痴などが言えない世の中になってきてるのかなとも。


人の話しに耳を傾け共感する必要性があるなあとも思いました。


結論!いつでも癒しにきてください(´艸`*)♬

最後はシンプルにくくりました♡


今月はこんなキャンペーンやってます♬


もう今年も残るところあと2カ月足らずとなりました。(*´▽`*)
なので、11月12月と通年の人気MENU集めましてマンスリー企画MENUとして提供していきます!!こちらは新規様もリピーター様も同じです♬

前から気になっていた方、1年の頑張った自分にご褒美など今年の疲れ、脂肪、ぜい肉は今年のうちに排出しましょう(*´▽`*)

いつでもいいや・・・マイペースでいいや・・・の方は半年先も1年後も同じ事言ってるかと思います!!(とても残念です。時間もお金も浪費してます(-_-)

そう!!大事なのは今!!なう!!。
この言葉響いた!!前向きになった方は是非ご予約お待ちしておりますね(´艸`*)♬
10/27～11/30迄やります!先行予約受付中♬

①本気で痩身!!ファイテイングコース

11月イチオシ注目人気MENU♡

燃えてメラメラ月8回120分コース(4パーツ揉みだし)
￥84,676→￥74,676(税込み)☆酵素MIXシェイク1個プレゼント有り

燃えてメラメラ月8回100分コース(3パーツ揉みだし)
￥73,444→￥63,444(税込み)☆酵素MIXシェイク1個プレゼント有り

※既にお問合せ、検討中の方おります。本気モードで結果出したい方はまずはこちらからどうぞ♡人数到達しましたらお断りする場合もございます。予めご了承願います(^_-)-☆

NEW☆彡②極め小顔造顔エステ&遠赤外線バンテージ+HOTリンパドレナージュ☆彡(施術時間130分)15056円→13000円

人気の小顔造顔エステと人気の遠赤外線バンテージHOTリンパ全身のコラボMENUです♡

NEW☆彡③くびれ&美脚下半身集中ケア90分NEW☆彡
ぽっこり頑固なおなかの脂肪。オールハンドのハードな揉みだしで胃腸にアプローチしていきます。冷えを解消し気になるふくらはぎや太ももも詰まっている老廃物を促しスッキリ整えます。更に遠赤外線バンテージでいちまでも熱を逃がさず、代謝を促進むくみ知らずの足へと導きます。
13068円→8900円

NEW☆彡④極め小顔顔造顔エステ70分☆彡
小顔ベーシックをよりバージョンアップしてヘッドマッサージ、デコルテ、肩首マッサージをより充実した内容の施術です♡
7560円→6900円

60分 通常6,300円→5,800円

☆★⑥L′angeスペシャル♪★☆←予約時は名称こちらでOK
【カスマラエステ+全身BODYトリートメント】【施術所要時間120分】
夏の疲れ。くすみ、シミを全部リセット!!フルリニューアルな自分に出会えるMENU♡

通常12,600円→11,300円

◆⑦燃えてメラメラ代謝アップ◆
【100分】￥8200→￥7,900 (3パーツ揉み出し)

⑧極上ガチガチ肩甲骨はがし60分
凝り固まった肩甲骨で頭痛や腕が上がらないバキバキ超合金になってる方。オイルマッサージ+発汗性ホットジェルでオールハンドのWマッサージでふっくら柔らかく女性的なラインに整えます。7020円→5900円

画像イメージ画像です。施術部位は肩甲骨,肩、首、腕、ヘッドの上半身,表、裏です♡

新規様対象MENU
◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇ブライダルケア◇◆◇◇◆◇◇◆◇

♡1DAYプラン 小顔エステ+全身トリートメント(オイルリンパマッサージ)　￥15,800

♡1DAYプラン 全身美白パック、マッサージケア(背中・二の腕・デコルテ)　￥10,800

♡1DAYプラン フェイシャルケア(デコルテ・首・肩・背中)
￥10,800
※パックお持ちかえりできます

◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇

最近互具沙汰でお会いできてないお客様にラインで近況やご挨拶メッセージいたしましたが殆どのかたが返信いただき、なかには私の体の状態わかってるみたい!と予約の連絡までいただきました(*´▽`*)ありがとうございます(*´▽`*)
お会いできます事、楽しみにしていますね(´艸`*)

お客様に接していて感じる事は冷え症の方が多い事。
特にデスクワークで同じ姿勢で運動もすることなく1日中
酷使している事務職の方にその傾向が多いようです。

体を温める野菜体を温める食事等意識して摂取してみましょう。
●　野菜で体を温める

食べ物には、体を温める食材と冷やす食材があります。
食べ方にも、体を温める食べ方と冷やす食べ方があります。

一般に、野菜は体を冷やすと単純に思われがちですが、現在では一年中を通して、体を冷やす夏野菜や南方産の果物などを、体を冷やす「生で食べる」習慣が広まってしまったからです。

しかし、本来野菜に含まれるビタミンCやビタミンEは、冷え症に効果があると言われているもので、ビタミEは血行を良くするはたらきと、体内のホルモン分泌を調節するはたらきがあります。
また、ビタミンCには、血液の主要な材料となる鉄分の吸収を促進、毛細血管の機能を保持するはたらきがあります。

冬野菜に限らず、ビタミンCを含む果物やビタミンEを含む穀物や豆なども体を温める食べ物なのです。

●　ねぎ、しょうが、とうがらし

厳しい寒さを向かえて忘れてならないのが、体を温める食材として、ねぎやしょうが、とうがらしなど。
普段からは薬味やスパイスとして活躍している食材ですが、血行を促進する効果があり、体を温めるのに優れた食材として、あらためて冬場のお料理に活かしたいものです。

●　ねぎ
ねぎには、ねぎの白い部分を食べる根深ねぎと葉の部分を食べる葉ねぎがあります。
白い部分は淡色野菜、葉の部分は緑黄色野菜です。
ねぎ特有の辛味成分はアリシンには、血行をよくし体を温める作用があります。
葉の部分には、カロチンやビタミンCが含まれ、風邪予防に効果あります。

●　しょうが
辛味成分であるジンゲロンやショウガオールには発汗を促す作用があり、冷え症だけでなく、風邪の初期症状の緩和に効果があります。

●　とうがらし
辛いものを食べると体が熱くなりますが、その代表がとうがらし。
赤とうがらしの他、チリペッパー、カイエンペッパーなど種類が豊富ですが、カプサイシンと言われる辛味成分に体を温める効果があるのです。
カプサイシンには、毛細血管の血液循環をよくするはたらきがあります。
また、とうがらしは皮下脂肪の代謝を促進させるため、肥満防止やダイエットにも使われます。

●　体を温める野菜には
・かぼちゃ　・たまねぎ　・にら　・にんにく　・にんにくの芽　・ねぎ　・赤唐辛子・しょうが　・だいこん　・かぶ　・ごぼう　・白菜　・赤ピーマン　・紫蘇　・人参　・豆類 ・イモ類　・ブロッコリー　・ピーマン　・ゴマ　・山芋　・小豆　・もち米 ・茹でたキャベツ　・切り干し大根など

●　反対に、体を冷やす野菜には
・きゅうり　・トマト　・なす　・セロリ　・レタス　・もやし　・おくら　・ほうれんそう ・生のキャベツ　・にがうり　・とうがんなど

冬場に体を冷やす野菜を食べたいときは、煮物にしたり炒め物やスープにしたり、火を通して温野菜にして食べることがおすすめです。
また、生のままの野菜はその性質に関係なく、体を冷やすということを忘れないでください。
　

●　色彩による見分け方
●　体を温める食べ物(キーワード:赤、黒、オレンジ)
　根菜類・・・ごぼう、にんじん、レンコン、ねぎ、たまねぎ、山芋

●動物食品・・・赤身の肉、卵、チーズ、魚、魚介類
●　色の濃い食品・・・赤ワイン、和菓子、黒砂糖、紅茶、ニラ
　●北方産の果物・・・りんご、さくらんぼ、ぶどう、プルーン
　●塩気のある食べ物・・・味噌、しょうゆ、明太子、ちりめんじゃこ、漬物、佃煮
　

●　体を冷やす食べ物(キーワード:青、白、緑)

●　水っぽいもの・・・水、酢、牛乳、ビール、ウイスキー、コーラ、生野菜サラダ
●南方産・・・バナナ、パイン、レモン、トマト、キュウリ、スイカ、コーヒー、緑茶
●　白っぽいもの・・・白砂糖、化学調味料、化学薬品
●　柔らかいもの・・・パン、バター、マヨネーズ、クリーム
　

●　体を温める食事のポイント

1.野菜の煮物や温野菜のサラダ、野菜スープがよい
野菜には冷え性に効果があるビタミンCやE、食物繊維がたっぷりです。
血行不良や冷えを増長する便秘も解消してくれます。

(1)体を温める野菜
地下で成育する根菜類・・・(玉ねぎ、大根、ごぼう、人参、南瓜)

(2)体を冷やす野菜
地上で成育する野菜類・・・(きゅうり、なす、トマト)

2.血行を良くする食品
香辛料(とうがらし、にんにく、しょうが)
<注>食べすぎは禁物です!

※胃腸が弱っているときには控えた方がいいですよ。
ホットウーロン茶、少量のお酒 、ねぎ、玉ねぎなど

3.疲労回復に良いクエン酸
梅干、レモンに多いクエン酸はエネルギー代謝を高める

4.甘くて冷たいデザートは冷え性の大敵!
血行を悪くし、体温調節や自律神経の働きを低下させる。
　
5.肉、魚、大豆製品が良い　特に、マトン(羊)肉が最適
良質のたんぱく質は自律神経と体温調節の働きを正常にします。
体温をゆっくり上昇させ、体の中から温める効果があります。
脂肪酸の燃焼を高めるカルニチンはマトン(羊肉)に多く、「ジンギスカン」料理こそ冷え性と夏バテの対策に最適です。スタミナ強化とダイエットにも効果的です。

6.おいしい食事は新陳代謝を高める!
同じカロリーの食事でも、一人で味気ない食事を食べるより、家族や友人達とおいしい食事を楽しむ方が、体からたくさんの熱を作り出します。

●　体を温める食べ物と冷やす食べ物
の目安(ポイント)

1.寒い地方で産出された食べ物(食材)、
冬が旬の食べ物(食材)は体を温める。

北方産の食べ物(食材)は体を温め(陽性食品)、南方産の食べ物(食材)は体を冷やす(陰性食品)。
北方に住む人はただでさえ寒いのだから、自然に体をあたためる食べ物(食材)を摂るようになり、また、それが育つ。

南方に住む人は暑くて仕方がないから、そこでは体を冷やす食べ物(食材)と摂るようになり、また、それらがよく収穫されることになる。
たとえば、そば、塩しゃけなどの北方産の食物は体をあたためる。

また、果物は一般に体を冷やす作用があるが、例外としてリンゴ、サクランボ、ブドウ、プルーンなど、コーカサス地方原産の果物は体を冷やさない。

2.色の黒っぽい食べ物(食材)、濃い食べ物(食材)、
暖色(赤・黒・黄・橙色)の食べ物(食材)は体をあたためる。

たとえば黒豆、小豆、ひじきなの黒に近い色をしているものは、体を温める。また、白米より玄米、緑茶より紅茶、白ごまより黒ごま、白砂糖より黒砂糖、白ワインより赤ワインなどいろの濃いもののほうが体を温める。
肉や魚も、白身より赤身が体を温める。
肉の中でも、レバーや羊肉は、体を温める食材です。

3.地下でエネルギーを蓄えた食べ物(食材)は体を温める。
地面の下に埋もれているものは、体を温める性質をもっています。根菜類やイモ類は自分に熱があるので、熱い太陽から逃れようとして、地面の下へ深く伸びようとします。
逆に冷たい性質をもつ食材は、熱を得ようと太陽に向かって伸びていきます。

4.水分が少なく硬い食物(食材)は、
柔らかいものより体を温める。
柔らかい食物(食材)は、水分や油分を多く含み、体を冷やします。水分は体に大切なものですが、摂取した水が尿や汗として排出されないと、水分が体に溜まって体を冷やすことになります。
　油は水とは反対の性質ではあるが、体を冷やすということでは同じです。

5.塩、すなはちナトリウムの多い食物(食材)は体を温める。
塩、味噌、しょう油、メンタイコ,ちりめんじゃこ、肉、卵、チーズ、漬物、根菜(ゴボウ、にんじん、れんこん、ねぎ、たまねぎ、やまいもなど)は体を温める食材です。

6.酢、カリウム(K)の多い食物(食材)は体を冷やす。

葉菜、北方産以外の果物、牛乳、ビールなどは体を冷やす食べ物です。

7.温めも冷やしもしない食べ物(食材)(間性)に注目

玄米、トウモロコシ、いも類、大豆、などは、体を温めも冷やしもしない「間性」(陰陽のどちらにも偏らない穏やかな性質=平)という食べ物(食材)で、黄～薄茶色の中間色をしている。
いつ、どこで、誰が食べてもよく、人類の主食になってきた食べ物(食材)は、すべてこの間性の食べ物(食材)である。


汗や尿があまり出ず体がむくむのは、代謝が悪く、体内の余分な水分を排出できないからです。これらの食材で排出しましょう。

【小豆・黒豆・はと麦】
・・・小豆や黒豆には強い利尿作用があり、体内の水分をとって、むくみを解消してくれる。はと麦は体を冷やす食べ物だが、水分からくるだるさを解消してくれる。

【しょうが】
・・・しょうが:辛味成分のジンゲロールとショウガオールが、体を温め、胃液、唾液の分泌を促進してくれます。

【唐辛子】
・・・赤、青ともに、刺激的な辛味が血管を拡張させ、血液の循環をよくするために発汗します。

【らっきょう】
・・・利尿効果がある。消炎作用もあり、気をめぐらせて痰をとってくれます。
ねぎ、にら、にんにくと同じゆり科の仲間で、成分も同様です。

【プルーン】
・・・便通がよくなり、鉄分が豊富で造血効果がある。
元々北方産の果物なので、体も温めます。

【黒米】
・・・米の成分は玄米と同じ。
食物繊維が豊富で便秘に効果的。ビタミン、ミネラルも豊富です。

【スパイス類】
・・・コショウ、マスタード、八角、クローブ、シナモンなど。
発汗利尿作用があります。強い香りに食欲も促進され、元気が出ます。

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