201974(木)

今月の人気施術ランキング


今月の人気施術ランキング

今月の人気施術ランキングです(^_-)-☆
ご参考までにどうぞ(*´▽`*)


NO1

前払い2回分2000円で通常価格よりなんと!!8576円もお得なので主にリピーター様より人気(*´▽`*)
スペシャルな内容の施術で癒されて夏の疲れもスッキリ回復
しましょう
(*´▽`*)

新規様リピーター様両方対象キャンペーン
♡♡♡♡スぺシャルデトックスプラン<120分>♡♡♡♡
イチオシ人気NO1

・腸セラピー・全身リンパドレナージュ・フットバス・ヘッド眼精疲労マッサージ・遠赤外線バンテージ・アフターテイー
定価14288円→12300
画像
集中2回ケア(W予約当日払いで10000円/1回)


NO2新規様リピーター様両方対象キャンペーン燃えてメラメラ月8回120分コース(4パーツ揉みだし)  ¥77,760→¥75,760
ボーナス月の今月は痩身人気です!!夏痩せないで、いつ痩せるの?

オイル代500円×回数分別途
画像
【限定5名様のみ】


NO3新規様限定
小顔造顔 プリンセス(約80分)

【デコルテ・お顔・パック・ヘッド・背中・腕・ハンド】

画像
画像
¥7,500→¥7,000
◆◆まとめてお得(*^_^*)回数チケット◆◆
小顔造顔 プリンセス3回・・・19,500円(通常22,500円)3000円OFF!

アレルギー体質、肌が弱い方は施術お断りする場合もあります。予めご了承願います

NO4
●小顔造顔 ベーシック●(約60分)月3回コース
19500円→16500

《デコルテ・お顔・パック・ヘッド・首・肩》

画像

NO5
☆☆☆☆デトックスプラン<100分>☆☆☆☆
排毒、腸セラピー、体リセットプラン

・腸セラピー・全身リンパドレナージュ・フットバス・ヘッド眼精疲労マッサージ・アフターテイー
画像
8500円


この記事のURL2019-07-04 09:23:54

201973(水)

夏痩せないでいつ痩せるの?燃えてメラメラモニター20日までお得特典有り


夏痩せないでいつ痩せるの?燃えてメラメラモニター20日までお得特典有り

おかげ様で忙しくなってきました!
然好評で人気のモニター募集いたします!!
今期はやる気本気の方のみ対象です!!達成率90%!!

前期モニター2名募集3カ月集中で理想のBODYラインへ♡
(^_-)-☆

気になってる方、まずは試したい方はお早めに初回お試し施術のご予約からどうぞ♪


※場合によりモニターとは別なプラン提供する場合もありますがより本人様に合ったプランでご提案させていただきます(*^_^*)
希望が多い場合先着順となりますのであらかじめご了承願います。。(*´▽`*)


ブライダルや怠惰の結果、美容目的など理由は様々ですが
とにかく目的やビジョンが明確な方。


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


3ヶ月集中!!ー5㎏でサイズダウン!!今がチャンス!!お得なモニター企画実施します。

3人でしたらお受けします!!

リピーターさんから支持の高い燃えてメラメラコースです。
オールハンドで、しっかり揉みほぐす内容でお値段も格安!!と言うことで、わざわざ遠方から(大樹・新得・鹿追・本別)いらっしゃるお客様も過去にいました。(*^_^*)

迷ってる時間が勿体ない!!(笑)
結婚式や発表会などイベントを控えてるあなた。


3ヶ月短期集中で頑張りましょう!!


 自宅サロンなので他店様の半額かと思います(*^_^*)安いからといって施術が未熟な訳ではありません。BUT期日中のみです。その期間でしたらコース入会が可能です!!
気になる方は是非ご予約くださいませ。お試ししていただけると解ると思います!!


モニター希望の方。現在の体重と通える曜日を必ず明記もしくは口頭でお伝えくださいませ
やる気本気の方のみお越しくださいませ。

今期は20歳~40歳迄対象です。モニターの意向と異なる場合は違うご提案をする場合も有ります

■■■■■■■■□□□□期間2019年7月30日■■■■□□□■■■■■
詳細はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

お客様、皆様が大半抱えています3大悩み。
それが<st>冷え・凝り・むくみです。
「冷え・凝り・むくみ」のいずれかを感じたら、体に毒素を溜め込んでいるのです。(-_-;)
この毒素を放って置くと、余分な水分が体に残ってしまったり、内臓脂肪や皮下脂肪、セルライトの原因となってしまいます。
余分な水分や内臓脂肪などは、リンパケアや運動・食事制限などで簡単に落ちます。(*^_^*)♪
一回で凄くサイズダウンをした人というのは、むくみやすい体質の人で、リンパの通りを良くして代謝を上げた事によって、余分な水分が一気に排泄されたからです。問題は皮下脂肪やセルライトの多い方なぜならば、長い年月をかけて蓄えてしまったものだからです。
 特にセルライトはレベルが6段階あると言われます。(ちなみにむくみ体質の方はレベル2です)そしてレベル3までいくと、なかなか自力では落とせないレベルとも言われます。つまりセルライトは放っておけば、どんどん繊維状態となりかちかちになってしまいます。
<bl>レベル3以上(かちこち型)の方にエステをしても、なかなか効果があらわれないのは、セルライトが分解してくれないからなのです。
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
固太り型の人がサイズダウンをするには最低でも4~8回は必要です。

◆◆◆◆過去モニター様◆◆◆◆
画像
◆月4回120分コース◆―施術9回目―
【太もも(前、後ろ)・おなか集中ー7・1㎏】

画像
◆月4回90分コース◆ ―施術17回目―
【太もも(前、後ろ)・背中集中ー4・7㎏】

画像
◆月4回90分コース◆―施術17回目―
【太もも(前、後ろ)・おなか・集中ー4.8㎏】
【☆施術MENU☆】【燃えてメラメラ100分24回コースモニター】
3カ月でー13,9㎏】!!
画像
画像
◆◆◆◆DATE◆◆◆◆◆
26歳、身長169Cm
写真左:施術初回4/20
体重:73,5㎏
体脂肪:36.9%
体内水分量:46.7%
内臓脂肪:6,0
ウエスト:88.7
太もも:右→62.5㎝・左→63.5㎝

写真右:施術24回目7/17(モニター終了時)
体重:59,6㎏(-13.9kg)
体脂肪:25.9%(-20.8%減)
体内水分量:54.8%
内臓脂肪:4,0(-2.0減)
ウエスト:73.5㎝(-15.2㎝減)
太もも:右→52㎝(-10.5㎝減)
・左→52.7㎝(-10.8㎝減)
DATE:A様27歳 燃えてメラメラ100分前12回コース【2ヶ月】+9回全22回(モニター特典で初回お試し6/3分1回無料)
画像
画像

【写真左 6/14モニター初回】
体重:58.4kg/体脂肪:27.6%/内臓脂肪レベル:5/BMI:23.1/
体内年齢:33歳/ウエスト:86.5㎝/太もも右→57㎝左→58㎝

【写真中央7/29施術10回目】
体重:56.4kg/体脂肪:23.8%/内臓脂肪レベル:4/BMI:22.3/
体内年齢:30歳/ウエスト:77.6㎝/太もも右→54㎝左→54.9㎝

【写真右9/29施術21回目】
体重:53.3kg/体脂肪:26.2%/内臓脂肪レベル:3/BMI:21.1/
体内年齢:29歳/ウエスト:73.0㎝/太もも右→52㎝左→52.3㎝

体重-5.1㎏ ウエスト:-13.5㎝太もも右→ -5㎝左→ -5.7㎝

背中、おなか全然違いますね(*^_^*)足に隙間ができています!
太ももが細くなると下がったヒップもツンとあがって見えますね!!
ヒップラインも違いは一目瞭然
です!!


主に酵素シェイク置き換えの食事の見直し管理、体脂肪下げる効果のあるお茶Fブロッカー、便が自然にするする出るGデトックス,間あけずの施術で管理、施術、指導しました。
画像
画像
画像
画像
ため込んだ脂肪は?痩せたい!!と思ったら早めに動きましょう!!
その方が時間もお金もかからないですよ!!(*^_^*)
チャンス期間は今月いっぱいなのでお見逃しなく
(^_-)~★☆
ブライダルの為に痩せたいとのことで燃えてメラメラ120分全25回(1回無料サービス!!)コースモニター期間3ヶ月コースに通っていただいたW様です!!

施術23回目で無事目標の-5Kg達成!!どうですか?全然違いますよね!!

画像
DATE:写真左:10/18燃えてメラメラ120分全25回初回156cm,24歳
☆体重:59・3kg
☆体脂肪:33.0%
☆体内年齢36歳
☆BMI:24.4
☆ウエスト:87・7cm
☆太もも右:61.5cm左:60.6cm
☆腕:右:33.5cm:左:33.7cm

画像

写真右:燃えてメラメラ120分施術23回目
☆体重:54・3kg←―5kg!!
☆体脂肪:30.7%←―2.3%!!
☆体内年齢30歳←―6歳!!
☆BMI:22.3←―2.1%!!
☆ウエスト:76・3cm←―11.4cm!!
☆太もも右:56.1cm←―5.4cm!!
左:56.0cm―4,64cm!!
☆腕:右:29.3cm←―4.2cm!!
☆:左:29.5cm←―4.2㎝


近所に職場があり、マメに通ってきてくれました!!
メラメラ史上超まじめなストイックさん!!
食事の管理が特にすばらしかった!飲み込み悪い方、誘惑に負ける方、何回いっても直らない方いいわけを繰り返す方も、もちろんいますが一切そういうことはない!!(*^_^*)
とにかく、人の意見がきちんと聞ける育ちのいいお嬢さまです。(*^_^*)あと1回で全課程修了なのですが私の天使ちゃんだったので、なんか子供が巣立ったような嬉しい寂しい感じな気分です。
(※当時の話しになりますが(´艸`*))



■■■■■■■■□□□□期間2019年7/30■■■■■□□□

※それぞれ用途・希望・その方の状態に寄ってコースは異なります。

入店時説明後、モニター契約→入金→後施術の流れになりますモニターにならない場合は通常価格でお受けします。
そして更に!7/20までにコース契約&入金されますと1
回分施術無料
となります。さらに酵素シェイク1袋もプレゼント致します♡(12000円程お得です)

めっちゃええやん♡俄然やる気でた♬という方はまずは初回お試しからどうぞ♪
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡


<bq>12回100分コース(3パーツ揉みだし)
99,792→94,792【期間3ヶ月】

☆★人気NO2☆★
24回100分コース(3パーツ揉みだし)
199,584→179,584【期間3ヶ月】

12回120分コース(4パーツ揉みだし)
116,640→106,640【期間3ヶ月】
☆★人気NO1☆★
24回120コース(4パーツ揉みだし)【期間3ヶ月】
233,280→213,280
で施術いたします!!
より、達成率が高くなる、NO1,NO2メニューセレクトいただける方、優先となります(^_-)-☆早いもの勝ちです!!


詳細、お問い合せ等 施術中など、お答え出来かねる事もあります。m(_ _)mなので、初回お試し等施術された方優先モニターの応相談になることをあらかじめご了承頂けましたら幸いです。(^-^*♪)

※モニターとしての写真掲載等の条件有り※

期間中のみで締め切ります
 施術者が私一人なので、多数はできないのでご縁があった方のみとなります。応募が多い場合、出来る限り自分の体力が続く限りニーズに応えたいとは思っています
(*^_^*)

☆★過去に人気で結果が出てるのが24回100分コース(3パーツ揉みだし)
と24回120コース(4パーツ揉みだし)になってます
★☆

エステは特別な日にするものではなく、現代社会、女性が働く上で日常的に取り入れるいわばメンテナンスみたいなものです。(*^_^*)気分や思いつきではなく、日頃からのマメなケア、定期的なメンテナンスで健やかな日々が送れます。(*^_^*)♪



メール予約・お問い合わせから出来ます。
電話・メール予約の際には、
♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜・*:..。♦♫⁺♦*

①お名前(フルネーム)
②電話番号(新規様のみ)
③希望予約日
④希望施術メニュー
⑤希望時間(第2希望までお願いします)
♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜・*:..。♦♫
こちらを忘れずに明記くださいませ

◆営業時間:10:00~19:00
◆最終受付:17:30もしくは18:00です。


この記事のURL2019-07-03 16:53:19

201971(月)

7月キャンペーンのお知らせ


7月キャンペーンのお知らせ

7月キャンペーンのお知らせです!!
夏は実は体冷えていますクーラーやシャワーのみの生活習慣で体の血のめぐりが悪くなり頭痛や怠さ、肩、首の痛みなど訴えてる方も多いです!!
ため込んでる老廃物をスッキリ流し血流を整えリンパの流れをよくして免疫力の高い体に改善しましょう!ということで、デトックス特集を組み込みました。それから当店のイチオシ小顔造顔エステなども盛りこまれています!新規様や新規様リピーター様もOKなキャンペーンもございます(*´▽`*)


本日定休日となっています(*´▽`*)予定ありお出かけしてるため電話はでれないのでお手数ですが新規さまはお問合せからメール予約、ご利用願います(*´▽`*)


新規様キャンペーンはこちら3MENUです♡
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


潤い保湿自宅ケアパック付きカスマラエステ
施術時間60分 初回¥6,480→5,980


スペイン第3の主要都市バレンシアに本社を置くカスマラは、1974年の創立以来、30年以上の歴史を誇り、現在世界55ケ国で化粧品事業を展開し高品質な製品を提供してきました。 もともとは医療機関で、火傷跡の治療の為のスキンケアブランドとして創立し、以後、ヨーロッパを中心にアメリカ・ロシア・アラブ<へとファンを広げてきました。 日本での販売は2006年からはじまりました。
保湿・鎮静効果のあるこのマスクは、結果重視のお客様に大変ご好評いただいてます。
 現在11タイプあるマスクは様々なお肌の悩み、肌タイプに対応出来、お客様のその時の気分で、選ぶ事が出来ます。
画像
■剥がしたマスクパックは、24時間効果が持続する為、お持ち帰りできます。

■施術行程■
お顔クレンジング→洗顔→お顔マッサージ→吸引→ダイヤモンドピーリング→デコルテのリンパマッサージ+10種類のマスクパックをセレクト&塗布→お顔ツボ押し→ハンドマッサージ→仕上げ
画像

デトックストーリートメント
100%植物オイルを使用!肌に優しいオイルがベースだから、デリケート肌にもOK!アロマ成分で肌ケア&癒し効果を実感できます。
鎖骨や肩甲骨、そけい部などのリンパの流れをケアして、心と体にたまった疲れをスッキリさせます!
☆★有用成分:ジュニパー、レモン、パチュリ、ローズマリー★☆
・・・・・施術MENU・・・・・・・
◆デトックストリートメント◆デトックスショート【施術時間60分】全身 ¥5,724→¥5,224

画像

【当店人気NO1!】
お顔と体の贅沢コース。まさに気分はプリンセス

多分1年通してこのプチプラMENUがお安くなるのは今回限り!!


小顔造顔 プリンセス(約80分)

【デコルテ・お顔・パック・ヘッド・背中・腕・ハンド】

画像
画像
¥7,500→¥7,000
◆◆まとめてお得(*^_^*)回数チケット◆◆

小顔造顔 プリンセス3回・・・19,500円(通常22,500円)3000円OFF!

アレルギー体質、肌が弱い方は施術お断りする場合もあります。予めご了承願います

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡彡☆彡☆彡

腸内環境を整えるむくみ解消エステにいくならここ!リンパドレナージュが得意な自宅サロンLangeです♡


縁があってこちらのブログを初めて見た方。たまたま検索された方。

以前からちょいちょい見てた方等いるかもしれません。勿論、リピーター様もおりますね♬

Langeランジュではこんなお客様をお待ちしています


☆彡小顔になりたい方

☆彡お顔の保湿ケアをされたい方(潤いたい)

☆彡休みのたびに寝て過ごす、休日を疲労につぶされてる

☆彡便秘とずっと付き合っている

☆彡体が冷えやすい

☆彡気分が落ち込みやすい

春のデトックスキャンペーンがリピーター様から反響ありまして夏の疲れやすい体を正常に戻すために7月も引き続きキャンぺーン実施いたします(´艸`*)


夏は実は体冷えています。クーラーやシャワーのみの生活習慣で体の血のめぐりが悪くなり頭痛や怠さ、肩、首の痛みなど訴えてる方も多いです!!
ため込んでる老廃物をスッキリ流し血流を整えリンパの流れをよくして免疫力の高い体に改善しましょう!ということで、デトックス特集を組み込みました。

新規様もリピーター様もお気軽に施術受けに来てくださいね♡

定番MENUで施術きてくださる方も宜しかったら是非こちらのMENUも施術なさってくださいませ。(*´▽`*)

デトックスと聞くと岩盤浴やサウナや半身浴やヨガで汗をかくことと想像する方多いかと思いますが体の中に入り込んだ毒素を最もデトックスしてくれるのは、第2の心臓とも呼ばれている腸です。

その割合は75%。汗はたったの3%なんです!!他にも腸が担う働きには体の役割として重要なことが多く、免疫、ホルモンバランスに大きく関わっています。

今回は腸セラピーでは免疫力や冷えに効果のあるヒートジェルを使い腸をねじったり回したりの独自の施術で腸をケアしていきます。

それは単に滞留している老廃物を排出させるだけでなく、腸の働きを活性化させ、心も含めた体全体の機能をアップする活気的なデトックスプログラムなのです!!

心と体は深く影響しあってます!!
私は体を整えながら関わっているお客様幸せを感じる体作りを提供したい!!

施術に訪れた方、ご紹介で訪れた方の幸せの連鎖になれるようなそんなサロン作りを目指しています
(*´▽`*)


OPEN8年、実質11年の実績と経験で施術させていただきます。
(*´▽`*)



今月の小顔造顔エステ、保湿力アップ潤いエステ&デトックス特集
のMENUです(^_-)-☆

新規様リピーター様両方対象キャンペーン
♡♡♡♡スぺシャルデトックスプラン<120分>♡♡♡♡
イチオシ人気NO1

・腸セラピー・全身リンパドレナージュ・フットバス・ヘッド眼精疲労マッサージ・遠赤外線バンテージ・アフターテイー
定価14288円→12300
画像
集中2回ケア(W予約当日払いで10000円/1回)



☆☆☆☆デトックスプラン<100分>☆☆☆☆
排毒、腸セラピー、体リセットプラン

・腸セラピー・全身リンパドレナージュ・フットバス・ヘッド眼精疲労マッサージ・アフターテイー
画像
8500円

♡♡♡♡冷えむくみ脚をリセット美脚プラン<80分>♡♡♡♡
・フットバス・上半身・下半身(おなか・ 腰・お尻・ふくらはぎ・太もも・足裏)リンパドレナージュ・血流スチレッチトリートメント・遠赤外線バンテージ・アフターテイー
定価9504円→8500
画像
画像



小顔造顔 ベーシック●(約60分)《デコルテ・お顔・パック・ヘッド・首・肩》¥6,500(税込)→¥6,000※アフターティーあり。

画像

新規様対象MENU
◆燃えてメラメラコース80分◆
(2パーツ揉み出し)通常7,128→6,800

画像
※写真はブライダルの為に燃えてメラメラ120分全25回(1回無料サービス!!)コースモニター期間3ヶ月コースに通っていただいたW様です!!

施術23回目で無事目標の-5Kg達成!!どうですか?全然違いますよね!!
DATE:写真左:10/18燃えてメラメラ120分全25回初回156cm,24歳
☆体重:59・3kg
☆体脂肪:33.0%
☆体内年齢36歳
☆BMI:24.4
☆ウエスト:87・7cm
☆太もも右:61.5cm左:60.6cm
☆腕:右:33.5cm:左:33.7cm

画像

写真右:燃えてメラメラ120分施術23回目
☆体重:54・3kg←―5kg!!
☆体脂肪:30.7%←―2.3%!!
☆体内年齢30歳←―6歳!!
☆BMI:22.3←―2.1%!!
☆ウエスト:76・3cm←―11.4cm!!
☆太もも右:56.1cm←―5.4cm!!
左:56.0cm―4,64cm!!
☆腕:右:29.3cm←―4.2cm!!
☆:左:29.5cm←―4.2㎝

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆BODYコースMENU◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
新規様リピーター様両方対象
燃えてメラメラ月4回120分コース(4パーツ揉みだし)
¥38880→¥36880
燃えてメラメラ月6回100分コース(3パーツ揉みだし)
¥49896→¥47896
燃えてメラメラ月6回120分コース(4パーツ揉みだし)
¥58320→¥56320
燃えてメラメラ月8回120分コース(4パーツ揉みだし)  ¥77,760→¥75,760
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

オイル代500円×回数分別途
画像
【限定5名様のみ】

で施術いたします~(*^_^*)♪

コースMENUは限定組なのでお急ぎ下さいませ♪(*^_^*)

必ず予約時に希望メニューと希望日にち時間をお願いします

圧倒的にリピーター様率が高い当店(リピ率約90%)
ですが時期的に新規様も多くなってきます(*´▽`*)
お気軽にお問合せ&ご予約お待ちしておりますね(*´▽`*)
ご縁が繋がること楽しみにお待ちしております(*´▽`*)


メール予約・お問い合わせから出来ます
電話・メール予約の際には、
♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜・*:..。♦♫⁺♦*

①お名前(フルネーム)
②電話番号
③希望予約日
④希望施術メニュー
⑤希望時間
♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜・*:..。♦♫
こちらを忘れずに明記くださいませ


◆営業時間:10:00~19:00

◆最終受付:17:30です。
前日迄の予約でお願いします。
◆メール予約8:00~22時迄受け付けていますが①~⑤迄必ず明記願います。

新規様はL'ange~ランジュ~ご利用前にシステムご案内を必ず一読くださいませ


この記事のURL2019-07-01 08:53:18

2019625(火)

太る原因について


太る原因について

太る原因について

体重が増えるのではなく脂肪が付くと太って見えます。

 よく「えっ!私と同じくらい体重があるの?48kgくらいだと思った」というように、実体重よりも痩せて見える人は健康的です。

 体重が多いにも関わらずシルエットが細く見える理由は、体重における脂肪の割合が少なめで、筋肉がしっかり付いているからです実は脂肪の体積は筋肉の約2.7倍もあり、そのため皮下脂肪や内臓脂肪が多い人ほど太って見えてしまいます

 つまり、同じ体重でも見た目に違いがあるのは、体脂肪率が原因です。そのため、肥満に見えるかどうかは体重ではなく、体脂肪率で決まります。

例えば、相撲の力士は標準体重よりもずっと多いですが、体脂肪率は普通の人と同じくらいで、太ってみえても俊敏性は保たれており、肉体的には健康そのものです。

逆に太る原因とは、次第に脂肪が増えていき不健康になっていく習慣を指しますその代表例を13個リストアップしてみました。


食事編(スピード・時間・食事内容)

1 カロリーと栄養の知識が不足

食品のカロリーや体脂肪についての知識が不足していて、カロリーコントロールができていません。

頭で理解をしていないと、1日に必要な摂取カロリーを超えてしまいがちになり、体重を維持をすることは難しいです。

2 きちんと噛まないで食べてしまう

若い世代ほどこの傾向が強いです。脳が満腹のシグナルを伝達するのに15~20分はかかるので、早く食べると満腹感を感じる直前まで余計に食べてしまいます。

3 何かしながらの間食し続ける

テレビを見ながら、パソコンをしながら、ゲームをしながらといったスタイルの食べ方は、食べる行為による消費エネルギーが少なくなり、ドンドン蓄積していきます。

さらに食べている意識が薄れ、満腹感を得られにくく、いつもよりかなり多くの量を食べてしまいがちです。

4 月に何度か食事を抜いてしまう

食事を抜くことで、空腹をいつもより強く感じます。特に夜に近い食事であるほど栄養吸収力が高まっているので、朝食なし夕食ありは太りやすいです。

5 頻繁なファストフード通いがある

料理をする時間がないからといってファストフードに頼ってしまうと、体重を増加させる原因になります。

ファストフードは飽和脂肪酸が高く、繊維質の低い食事です。この場合はカロリーや栄養が脂肪へと変わりやすいです。

6 感情を食事でコントロールしてしまう

お腹が空くとイライラしやすくなることは自然な感情ですが、逆にお腹を満たすことで感情が落ち着く人がいます。

特に過剰に食べたり飲んだりする習慣がある人の約75%は、ストレスが溜まり続けることを発散するために過食をしています。

7 暇で退屈な時間が多いから食べる

実は感情よりも退屈で食べる量が増える人のほうが、多いことが明らかになっています。いつも食べ物が近くにある環境では、ボーッとしている時間は何か食べてしまう癖ができるようです。

生活編(運動習慣・睡眠時間・人間関係)
8 35℃台の低体温である

体温が1℃下がると基礎代謝量は約12%低下します。仮に体温が36.5℃の人と35.5℃の人とでは、1日に200~500kcalもエネルギー消費に差が出てくるわけです。

同じ食事をしても基礎代謝量が低いと、カロリーがうまく消費できずに脂肪に変わります。

9 週1回以上汗をかく運動をしない

忙しいけど充実したスケジュールの人は、合間にジムや習いごとをしている傾向があります。逆に暇でやることがない人ほど、時間があるのに運動はしない人が大半を占めます。

10 慢性的な睡眠不足に陥っている

眠不足は食欲を刺激するホルモンを増加させ、満腹信号であるホルモンを減少させます。

11 テレビを見る圧倒的に時間が多い

1日テレビを30分見る人と120分見る人では、120分の人のほうが体重が増加傾向にあります。ほとんど動かなくてもいいので、新陳代謝などが低下して消費カロリーもガクンと減ります。

12 体重を頻繁に計測していない

ダイエットする人で毎日体重計に乗る人は5.4kg痩せたのに対して、体重計に乗らない人は約1.8kgしか痩せなかったという調査結果がアメリカのミネソタ大学の研究でわかりました。

常に体重や体脂肪を日々確認するだけで、それがカロリーを制限する意識に変わります。

13 太った友人や知人と一緒にいる

12,000人の32歳以上を調査した結果、太った友人、兄弟、パートナーを持つことによって、自分が肥満になる可能性は37~57%も上昇することがわかりました。

食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーが似てくるということです。ただ、ダイエットでは他人のせいではなく、自分の意識が大切になってきます


1つでも当てはまった人はせっかくカロリーダイエットを始めても、別の原因で失敗する確率が高くなります。15個全てに「NO」と言えるように今からでも改善していきましょう。


サロン専売品。サロンでしか購入出来ない確かな品です。

ダイエットハーブティー
画像
お得サイズ30包 5400円
10包2160円
●体脂肪を落としたいあなたに強い味方
F-ブロッカー


新規様対象MENU

◆燃えてメラメラコース80分◆
(2パーツ揉み出し)通常7,128→6,800

画像
※写真はブライダルの為に燃えてメラメラ120分全25回(1回無料サービス!!)コースモニター期間3ヶ月コースに通っていただいたW様です!!

施術23回目で無事目標の-5Kg達成!!どうですか?全然違いますよね!!
DATE:写真左:10/18燃えてメラメラ120分全25回初回156cm,24歳
☆体重:59・3kg
☆体脂肪:33.0%
☆体内年齢36歳
☆BMI:24.4
☆ウエスト:87・7cm
☆太もも右:61.5cm左:60.6cm
☆腕:右:33.5cm:左:33.7cm

画像

写真右:燃えてメラメラ120分施術23回目
☆体重:54・3kg←―5kg!!
☆体脂肪:30.7%←―2.3%!!
☆体内年齢30歳←―6歳!!
☆BMI:22.3←―2.1%!!
☆ウエスト:76・3cm←―11.4cm!!
☆太もも右:56.1cm←―5.4cm!!
左:56.0cm―4,64cm!!
☆腕:右:29.3cm←―4.2cm!!
☆:左:29.5cm←―4.2㎝
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆BODYコースMENU◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
燃えてメラメラ月4回120分コース(4パーツ揉みだし)
¥38880→¥36880

燃えてメラメラ月6回100分コース(3パーツ揉みだし)
¥49896→¥47896

燃えてメラメラ月6回120分コース(4パーツ揉みだし)
¥58320→¥56320

燃えてメラメラ月8回120分コース(4パーツ揉みだし)  ¥77,760→¥75,760

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

オイル代500円×回数分別途
画像
【限定5名様のみ】

で施術いたします~(*^_^*)♪

コースMENUは限定組なのでお急ぎ下さいませ♪(*^_^*)

必ず予約時に希望メニューと希望日にち時間をお願いします

圧倒的にリピーター様率が高い当店(リピ率約90%)
ですが時期的に新規様も多くなってきます(*´▽`*)
お気軽にお問合せ&ご予約お待ちしておりますね(*´▽`*)
ご縁が繋がること楽しみにお待ちしております(*´▽`*)


メール予約・お問い合わせから出来ます
電話・メール予約の際には、
♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜・*:..。♦♫⁺♦*

①お名前(フルネーム)
②電話番号
③希望予約日
④希望施術メニュー
⑤希望時間
♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜゜・*:..。♦♫⁺♦*゜¨゜・*:..。♦♫
こちらを忘れずに明記くださいませ


◆営業時間:10:00~19:00

◆最終受付:17:30です。
前日迄の予約でお願いします。
◆メール予約8:00~22時迄受け付けていますが①~⑤迄必ず明記願います。

新規様はL'ange~ランジュ~ご利用前にシステムご案内を必ず一読くださいませ


この記事のURL2019-06-25 10:22:39

2019625(火)

脂肪太り・筋肉太り・水太り


脂肪太り・筋肉太り・水太り

今回はちょっと耳が痛いテーマ。筋肉太り、下半身太りについてです。



太り方にも個人差があります。
大きく分けると「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」の3つに大別できます。

タイプが違えば当然、対処方法もかわってくるので
自身のタイプをしっかり見極めて効率的に痩せましょう。


今日は脂肪太りについて書きます。(*^_^*)

■脂肪太り
画像
●太ももを指でつまむと沢山つまめる
●脚にメリハリが無く膝の周りにも肉がついている
●太ももをねじると、ぼこぼこした感じになる
●太ももの裏側に特に肉が付いていて、触ると硬い
●脚に力をいれても、筋肉の筋がでない

脚の中で最も脂肪が付きやすいのが太ももの裏側。
筋肉が多い分脂肪もつきやすくなります。


また、太ももに脂肪が多く付いている人は、全身の体脂肪率が高い人が比較的多いです。

『脂肪太り』の原因は、摂取カロリ-オ-バ-が1番に上げられます。
つまり食べ過ぎです。消費カロリ-が少ない人が多いので、運動不足にも気をつけましょう!

◎脂肪太り対策
摂取カロリ-オ-バ-が1番に上げられる『脂肪太り』
対策は、食べ過ぎに注意する。適度な運動を心がける。

大きなポイントはこの2つです。

硬くなった脂肪を柔らかくするために、リンパマッサ-ジやストレッチをすれは、効果UPにつながります。
画像

太ももの裏側に脂肪や贅肉が付きやすく、ここを集中的にフィットネスする方法として、スクワットなどの太ももを動かす運動が良いでしょう。
筋肉がつけば、代謝があがるため脂肪が燃えやすくなります。


◆◆脂肪太り対処法◆◆
とくに苦しい制限をかける必要はありません。

一品料理や脂っこいものばかりを大量に食べることを避けましょう。

また間食もなるべく我慢しましょう。
とくに糖質と脂質は脂肪になりやすいのでひかえます。
脂肪太りさんは食事を見直すだけでもサイズダウンが見込めますよ。


そして運動です。
脂肪太りさんに多いのが運動嫌い。
この運動を毎日続けるというのが最大の難関かもしれませんね。(^_^;)
初めからハードな運動をする必要はありません。
まずは食べた後に動く習慣を身に着けましょう。
自身の気になる部分をマッサージするだけでも十分OKです。


◆◆効果的な商品◆◆
ノンFエナジー
画像
画像
画像
¥27,000
【ノンエフエナジークリーム】
◆毎回の使用で効果てきめん!
◆痩身、健康はもちろんのこと筋肉疲労の回復にも効果的です。
◆肩が凝った時などにも、スリスリと塗り込んでください。
※商品の詳細は、燃えてメラメラコースのサムネイル画像クリックしてご覧くださいませ。

30包¥5,400
画像
当店NO1:店販品
Fブロッカー
減肥系体脂肪ブロックの強い味方。全104 種のハーブ& サ ポート成分配合の ブレンドハーブ ティー
HOTスパイシー
代謝系:汗がダラダラ出てきます。入浴前に飲むのが効果的です。全68種のハーブ&スパイス&サポート成分配合のストロングバージョン
画像
画像


~下半身太り・筋肉太り~
上半身や顔はそんなに太っていないのに下半身だけにお肉がついている下半身太りは日本人には多いそうです
下半身太りの原因は大きく分けて3つあります
むくみの慢性化
筋肉太り
骨格太り(骨盤の歪みや開き)

■むくみの慢性化による下半身太りは夕方になると足がむくんだり、貧血気味、冷え性の人、濃い味つけが好きな人、ファーストフードが好きな人、尿量の少ない人などが当てはまります

解決方法は、食生活で塩分の量を控え、体から塩分を排出させる働きのあるカリウム(さつまいも、ほうれん草、豆類、ナッツ、玄米、キャベツ、海草、バナナ、キウイ、プルーン、ひじき、切り干し大根、干しシイタケなど)を摂取すること、タンパク質を多く取ること、マッサージ(脚の中心から両側に水分をしごき出すように揉む)で血液やリンパ液の流れを良くする、屈伸運動をすると効果的です

むくみの慢性化による太ももやお尻のセルライト(脂肪に老廃物がついてダイエットしても落ちにくい脂肪となったもの)です!!

■筋肉太りは過去に運動部だった人、運動する機会が少ない、パワーがある、足やお尻がどっしりとした人、見かけより体重が重い人などが当てはまります。

 解決方法は適度な食事量と適度な運動量を心がけ、瞬発力のある運動ではなくゆっくりとした運動を続けていくと効果があるようです

このタイプの人が瞬発性のある筋トレに励み過ぎるとまたより筋肉を太くしてしまう結果になってしまいますので、ゆっくりとした動きの運動や筋トレをやるようにします(ウォーキング等の有酸素運動やダンベルを持ったままのかかとの上げ下げ等)

■骨格太り(骨盤の開き・歪みが原因)は産後に下半身太りになった人、下半身が冷えやすい、O脚、前屈がしにくい、腰痛がある、肩こり、姿勢が悪い、靴の外側が減るなどの人等が当てはまります

 骨盤体操 などで骨盤の開きを矯正し、足の筋肉を効果的に使えるように努力すると太ももやふくらはぎが引き締まり基礎代謝も上がります。

また下半身太りには下着選びも重要でブラジャーがきつめだった場合やウエストニッパーなどで締め付け過ぎた場合は内蔵が骨盤の中に落ち込み骨盤が開いてしまう原因になりかねません
 ガードルなどで 下半身を締め付け過ぎると下半身の血流が悪くなり冷えを助長しその結果下半身の温度が下がって基礎代謝量が落ちることにもありますから注意が必要です

画像


-------------------------------------------------------------------------------

ダイエットについて

(1)決して「痩せすぎ」を目指さないこと。

客観的に見ると痩せているのに、本人は「まだ太っている」と考えるようになってはとても危険です。第三者の意見を冷静に受け入れられる心のゆとりを失わないようにして下さい。

そのためにも、ダイエットを始める前に、あらかじめ、目標とする体脂肪率や体重を決め、決してそれ以上の減量は行なわないと、固く心に誓っておいて下さい。


2)「楽して痩せられる」などという事は「ありえない」としっかり認識しておいて下さい

ダイエットには、何がしかの努力は必要です。


太ったのは、これまでの食生活と運動習慣に問題があったからです。ですから、痩せるには、これまでの食生活と運動習慣を変える必要があります


食生活と運動習慣を全く変えないで、何かを飲めば、何の努力もしないで痩せられると考えるのは、完全な間違いです

もし、その様な薬があったとしたら、既に、病院の肥満外来のお医者様が利用していて、世の中に肥満で困っている人はいなくなっている筈です。

また、仮にそんな薬があったとしても、それは身体に無理な負担を強いるもので、痩せる事は出来たとしても、健康被害や最悪の場合は生命の犠牲と引き換えになる危険性があることを十分に理解しておいて下さい


(3)短期間で大幅に減量することはやめましょう。1ヶ月1~2kgの減量が最適なペースであることを認識しておいて下さい。

人間の身体は、急激な変化には、ついて行くことが出来ません。

短期間で大幅に減量することは、人間の身体に備わった摂理に反し、健康被害や激しいリバウンドをもたらし、結局、ダイエットは失敗に終わります。

(4)「空腹感」の問題、それは工夫すれば乗り越えられる、という事実を理解しておいて下さい。

週3日、1日30分のウォーキングや、1日数分の腹筋運動、膝上げ運動など、それほど苦にはならないと思いますが、やはり一番の問題は空腹感との戦いではないでしょうか?

しかし、これも一種の「クセ」の問題、「慣れ」の問題と考えることが出来ます。 実際、しばらく我慢していると、その状態に慣れて来て、そのうちに平気になってきます。それまでの間は、いろいろ工夫してみましょう。

例えば、食前にコップ一杯の水を飲むという人、同じく食前に、よく焼肉屋さんなどで出てくる様な「わかめスープ」をどんぶり一杯自分でこしらえて、それを飲んでいるという人、間食したくなったら冷たい水を飲むという人、間食したくなったら音楽を聴いて気分を紛らすという人、間食したくなったらウォーキングに出かけるという人、腹筋運動や膝上げ運動その他の筋トレを行うという人

皆さんそれそれぞれ自分に合ったやり方を工夫しておられます。貴方も自分なりにいろいろ工夫なさって下さい。きっと、空腹感を乗り越えることが出来ると思います。
(5)あまり神経質にならないこと。

例え1回や2回、食べ過ぎたり、間食をしてしまったり、運動をサボッてしまったりしても、1週間くらいの単位で取り返せば大丈夫ですから、少しの失敗にあまり神経質にならず、気楽に楽しみながらやることが大切です。
失敗した自分を笑い飛ばしながら許すくらいの気持ちで、気楽に、楽しみながらダイエットを行なうことがとても大切のようです。


この記事のURL2019-06-25 10:19:13

<<
>>




 ABOUT
L′ange
女性専用完全予約制で、閑静な南地区住宅街の中にある隠れ家的なエステサロンです。自宅サロンですので、アットホームですが結果重視でリーズナブル価格でご利用できます。年齢層も幅広くご利用されています♪カスマラエステ、小顔造顔エステ等がとても人気です。BODYリンパマッサージ、痩身マッサージ、幅広いMENUもリピーター様に支持されています。遠方からのお客様も多い隠れ家サロンです。予約お問合せから承ります♡
 
 

性別
年齢40代
エリア帯広市
属性事業者
 GUIDE
小顔・免疫力アップBODY隠れ家サロンL′ange~ランジュ~
住所西14条南40丁目2-6
TEL090-2052-9988
営業10:00 - 19:00
リンパネオティック協会ネオテクター
日本総合ボディケア協会カウンセラーCASMARAカスマラ DIPLOMA
定休不定休(月変動有り・HPカレンダー参照)
 2019年7月

123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
通常営業
休業日
×
10:00~12:30空きあり
12:00 14:00 16:00~19:00空き
 ブログカテゴリ
 カウンター
2011-01-28から
372,960hit
今日:16
昨日:89


戻る