朝起きてすぐに熱を測る基礎体温

36.5℃ありますか




体温は免疫力と深く関係していると

言われています




免疫細胞は体温が36.5℃の温度で

適正に働くとのこと


体温が1℃下がるだけで

免疫力は30%から40%も

低くなるそうです




病気の時に熱が上がるのは

体温と免疫力が関係している証拠で

発熱することで血流を良くして

免疫を活発に働かせようとするから




体温は高く保った方が

病気になりにくいとも

言えるのかもしれません


体温を36.5℃に保つことは

命を守ることにもつながるそうですよ





身体を内側から温める方法は

食事や運動、睡眠、入浴


あとはpastelにも

皆様を応援できる方法がありますよ


♨️足浴デトックス
♨️水素風呂レンタル
♨️ウォーマーグッズ

などなど






自分にあった温活方法で

身体を内側から温め

免疫力を高めていきましょう✨