ココロもカラダも喜ぶサロンpastelです





やっと
書道作品を飾るギャラリーを階段の壁に作りました


これは以前からやりたいことでしたが
優先したいものではないと思っていたので
後回しにしていたことでした


私はやりたいこと
しておかなきゃいけないこと
考えたいこと
じっくり検証したいことなど

それぞれ優先順位や期日を決めて
手帳と携帯にメモします


いつも頭の中はできるだけ空にしておくためです


とにかく
書いて忘れる

頭の中を空にしておけば

新しいアイデアや
イメージがどんどん湧いてくる

そして
それをまたメモして忘れる


頭の中を空にしておくと
今に集中ができる


でも
頭の中が何か心配事や他のことが残っていると

過去のことを考えていたり
余計な想像をしたりして
今に目を向けられなくなる



私は以前

「あなたには、あそびがない」
と言われたことがあります

『ハンドルのあそび』
と言えばわかりやすいかもしれません


その方は私に

『余裕もスキもない』
と言いたかったのです


その頃の私は

しなきゃいけないことに追われていて
やらねばならないと思っていたこと
自分以外の他の人のこと
明日の仕事のこと

そんなことで頭がいっぱいで
確かにあそびもスキも全くない
張り詰めた状態でした



そうやって張り詰めていると

いつもその状況から抜け出せず
グチっぽくなり
毎日が思うようにいかない

イライラだらけの
諦めの人生を生きていました



モノの断捨離も
思考の断捨離も
スキマを作ることで
次の新しくやってくるものを
受け入れることができる


自分の思考も
ONとOFFを自分で切り替えるように
断捨離する

OFFの時は自分以外の誰かや
他の何かではなく

自分の目の前で今起きていること
自分の五感で感じるモノ
そこに意識を向ける訓練をする


そうすると

少しずつ余裕が出てきて
毎日の中に溢れている幸せに
氣付くことができるようになる
自然と感謝いっぱいの毎日になる


自分が変われば
見える世界も変わります