便秘でお悩みの女性へ

先日は睡眠についてお伝えしましたが、今回は排泄について

「たかが便秘、されど便秘」女性はどちらかというと便秘でお悩みの方が多いようです。
「一週間くらい出なくて当たり前」出ないから仕方なく強制排泄している方も多いですね。
ウンチは健康のバロメーター。色・匂い・残便感…すべてが自身の健康状態を知る目安となります。
大腸がんはサイレントキラーなんて言われていますが、前兆は必ずあるはずです。
女性はその他にも基礎体温でホルモンバランスも知ることが出来るので、男性よりも有利なのですよ。

お腹の中に便を溜め込んでいるとはどういうことか…
人間の体温はわきの下で３６度台ですが、もっと深部の腸の温度は３７度台。
３７度というと真夏並みの暑さ。その中で食べ物が長い間置きっ放しにされると当然発酵が進みます。
匂いがでます、ガスが発生します…
発酵ガス＝臭いおならというわけですが、うまく排泄できない場合は、血液に再吸収され、全身を巡ります。
不要なガスが混じった血液は、酸素不足の状態で各細胞に運ばれるわけですから、栄養不足、代謝不全、不調、病気…とつながっていくわけです。
当然お肌にも栄養を運べなくなり、カサカサ、ブツブツ…
健康で長生きされる方には、お肌がキレイな方も多いですが、秘密は整腸にあるのです。

弱まり過ぎてしまうと、いきなり食物繊維を摂ってもうまく処理出来ず、ガスが溜まって逆効果。
ガスが溜まって苦しいから、結局お薬のお世話になってしまうという悪循環。

不調の原因は「食事・排泄・睡眠」のバランスが崩れる事。この生きる基本の見直しに、遅過ぎる事はありません。
排泄がスムーズになると今までも美味しかったものが、さらに美味しく感じるはず。
改善を試みたい方、是非ご相談を。
きっと冷えや生理痛など他の不調もあるのでは…