呼吸法を重視したヨガ教室をはじめ、十勝初のエアリアル器具を使ったストレッチ、ヨガ教室の開催(準備でき次第順次開催)
エアリアルな環境のもと空中で行うストレッチは、より深いストレッチが可能で、様々な動作が体験でき体幹トレーニングにもなります。
エアリアルストレッチ教室の開催日
11月7日(土)、9日(月)、16日(月)、21日(土)、28日(土)
時間/土・月午後17時～60分
(1500円/定員毎回3名・予約制※ジャージ・タオル類ご持参ください)
(追記※1500円体験は2016年末で終了しました。)
エアリアル・ストレッチ&ヨガとは
シルクド・ソレイユのように天井から吊るした布に体を預けながら空中(エアリアル)でストレッチやヨガをおこないます。布は薄くシルクのように肌触りが良い柔らかさで、広げるとハンモックのように使え寝転がると、とても気持ちが良いです。 空中で布の形を変えながら様々なポーズができ、身体の歪みを矯正や体幹トレーニングそして無駄な力を抜きリラックスする効果があります。
