画像は、このストレッチポーズ一つで、全身のストレッチを一度にやってしまう方法です。
冬の運動不足は、この時期から体づくりを開始しなければ、春には間に合いません。
なので2月～4月、季節限定のストレッチ教室を始めます。
ストレッチ体操が身体を変える！
ちゃんとストレッチ教室
～ストレッチ体操の方法と応用～
■開催期間
2月3月4月の第2・3・4土曜日・午後2時～約60分
■参加費（一回参加につき）
当月当院に通院中の方 300円
一般参加 500円
■募集人数・開催場所
毎回4名まで（予約が必要です）
【中高生以上で現在、学校の部活動や社会人として競技を行っている方】
場所 片平整骨院(東2－南16-11-1) 予約 21-0717
■開催内容■
2月 効果的なストレッチの方法と応用
3月 効果的なストレッチと連動動作、体幹強化
4月 ケガのリハビリと復帰までのスケジューリング
講師 片平 信彦 (片平整骨院院長)
【ＪＡＴＡＣスポーツコンディショニングスペシャリスト・柔道整復師】
