こんばんは(*^_^*)
一週間のはじまり。
お弁当に
気合を入れました＼(^o^)/。
⁂ 今日のお弁当 ⁂
「ほうれん草の菜種和え」=「黄身かけ」です・
① 茹でたほうれん草に醤油+みりんで味を付けます。
② ゆで卵の黄身を裏ごし(茶こしor穴空おたまを使用)
③ ①に飾ります §^。^§。。
「ポテトサラダ」はゆで卵白身をカップにしました(''◇'')ゞ。
メインは
ご飯の上の「焼肉」です。
今回も、
① 肉に、塩・Bペパーを振りかけて。
② オーブン焼き(シート使用)にしました。
一週間ののはじまりの日です。
カロリーUPで
お仕事にも≪力≫が入りました。
明日は
な～に(。´・ω・)??にしましょう。
これから考えまぁす( ..)φメモメモyo。
水分補給と
お弁当には”保冷剤”を
忘れないでくださ～～～いね＼(゜ロ＼)(/ロ゜)/。。
