月曜日

こんばんは(*^_^*)

朝からの雨日。
今週は、曇り&雨の日が続きそうです。って。。
西の方から・・
台風の影響でしょうか(。´・ω・)?


　⁂　今日のお弁当　⁂

「ミニハンバーグ」
と
「カレースパゲテイ」
は
①短くした”スパゲテイ”は、塩を入れて茹でます。
②オリーブ油で炒め
③予めレンジでチーンした
”茄子+人参”を加えて弱火で炒めます
④調味料は　⇑　⇑　です。

^0^　　　　*^。^*　　・☆・

《ご飯は》
①オリーブ油で炒め
②塩+ケチャップを加えて
③出来上がりです(今回、胡椒を入れていません)


後は・・
「茹で玉子」と「ピーマンあられ」
を
トッピングしてみました　＼(^o^)/。。



明日も
ガンバリ・マッスルヾ(@⌒ー⌒@)ノですぅ。。。。。