2017年7月31日(月) 20:09
月曜日
こんばんは(
*^_^
*)
朝からの雨日。
今週は、曇り&雨の日が続きそうです。って。。
西の方から・・
台風の影響でしょうか(。´・ω・)?
⁂ 今日のお弁当 ⁂
「ミニハンバーグ」
と
「
カレースパゲテイ」
は
①
短くした”スパゲテイ”は、塩を入れて茹でます。
②
オリーブ油で炒め
③
予めレンジで
チーンした
”茄子+人参”を加えて弱火で炒めます
④
調味料は ⇑ ⇑ です。
^0^ *^。^* ・☆・
《
ご飯は》
①
オリーブ油で炒め
②
塩+ケチャップを加えて
③
出来上がりです(今回、胡椒を入れていません)
後は・・
「茹で玉子」と「ピーマンあられ」
を
トッピングしてみました \(^o^)/。。
明日も
ガンバリ・マッスルヾ(
@⌒ー⌒
@)ノですぅ。。。。。
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