こんにちわ♪
カラーヒーリングセラピストの彩祢(Ayane)です。
セッションをしていて気づいたことがあります。
それは「変わる」のキーワード。
心から「変わりたい」と思っている方。
頭で「変わらなきゃ」「変わらなければ」と思っている方。
前者は今の状況、今の自分を認めたうえで心から変わりたいと思っている。
肯定しているからこそ、自分の状況も自分がどんな人間かも言葉にして表現して話してくれる。
例え、どんなにドロドロでも。
後者の「～なきゃ」「～れば」は自分で自分を追い詰めている。
追い詰めているものは自分だから自分否定から始まってしまう。
「今の私じゃダメなんだ」
「私がこの状況を招いてる」
何とかしなきゃ!と頑張ってしまうのよね。
だけど空回り・・。
そんな時は考えることを辞めること。
考えて、頑張って、どうにかなることなら、もうすでにどうにかなっているわけだから、逆に頑張らない、考えない。
おいしいものでも食べて、のんびり、ゆっくりして心に余裕を作ろう!
変えられない時に無理して変わろうとしなくてもいいし、ドロドロな自分だっていいじゃない?
自分の人生の物語の主人公は自分以外誰もなれないのだから。
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帯広市緑ヶ丘2条通り2丁目2-5
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