「初めてのアンガーマネジメント講座」

こんばんわ(^^)




彩祢の川野貴子です。




今日はマイステージさんの「初めてのアンガーマネジメント講座」へ行ってきました。




「アンガーマネジメント」とは「怒りの感情と上手につきあい、コントロールすること」をいうのだそうです。




「怒りの連鎖を断ちきろう」の言葉が胸に響いて参加した私。




わかりやすく、すぐに実践できることを教えて頂いたので、イライラした時には実践していきます。