空いてますよ～(*^_^*)
いらっしゃいませんかぁ～
いっ～ぱい
循環して来たから
元気なんですけど(笑) へへへ
少し自分に対して、心の癒やしを見つけたかも知れません。
ストレス解消方も(笑)(~o~)わかってきたかなぁ…(笑)
ヨガ！真面目に遣ると、本当に 利きますね。
岩盤浴ヨガ&ストレッチエクササイズをやりました。
岩盤浴に六時間いました。出たり入ったり、水飲みながら！(^_^)
47、60位で
(^-^)
上がって46．30
計ってきました(笑)筋肉量34
体脂肪22
代謝率1043
よく分からない！(笑)
比例しないのだと、思った。
代謝は良いみたい(^-^)
腰痛持ちの方今とは違うやり方で(^-^)
解消していけそうな(笑)(~o~)
