(写真はイメージです)
こんにちは。市場食堂ふじ膳です。
明日からいよいよ12月ですね!
ここから1カ月、元気出していかないと乗り切れません!
昨日、テレビで質の良い睡眠についてやってました。
睡眠は本当に大事ですよね。
ぐっすり眠れた日は朝から調子いいですが、眠りが浅かったり途中で目が覚めたりすると翌日は体が重く感じられます。
質の良い睡眠をとるには、やはり寝る前に食べたり飲んだりしない方が良いようですね。
あと、朝に朝食をしっかり採るのが大事なんだそうです。
体の体内時計に朝を知らせると、夜ちゃんと眠くなるんだとか。
また、朝に味噌汁を飲むと夜頃に眠くなる物質が作られるとも。
朝食って大切なんですね。
ぜひ、朝定食でお味噌汁を採って、12月を乗り切りましょう!
それでは、明日(12/1)の日替わりメニューのご紹介です。
ふじ膳の魚定食(750円)
鯖の西京焼
わかさぎのユーリンソース
ビビンバ
小鉢
日替市場定食(600円)
カニチャーハン
朝定食(380円)
なすと手羽先の煮もの
寿司の朝定食(600円)
特製海鮮丼
特上3貫(590円)
北寄
つぶ貝
ホタテ
握り3貫(430円)
たらこ
サーモン
エビマヨネーズ
今日のおすすめ2貫(300円)
くじらベーコン
です。
くじらベーコンは、特上ちらしでもお召し上がりいただけますよ。
よろしくお願いします。
それではまた。
