睡眠はとても大切ですが、睡眠の質で日中の能率が大きく左右されますのできになるところです。
朝も出来るだけ快適に起きたいものです。
私はどちらかというと寝起きはいいほうで、朝も早起きなほうなので、目覚まし時計はあまりパワフルなものは必要ないのですが、
つい先日"Sleep Cycle alarm clock"というiPhoneアプリを見つけ
また、￥115-というコストパフォーマンスについつい衝動買いしました。
何やらレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを記録して、目覚まし予定時刻の前から眠りが浅くなったタイミングを見計らってアラームが鳴り、心地よく目覚められるというものみたいです。
とりあいず使ってみました。
爽やかに起きれるかはまだ使用3日なのでわかりませんが
自分の睡眠のサイクルがグラフ化されて見れるのは面白いです。
