昨日、ルミ・カペさんで知人から
TRE・・・T(トラウマ)R(リリース、開放)E(エクササイズ)を受けてきました。
様々な理由から、私たちの身体の奥深くに蓄積されたトラウマやストレスを解放し、自分自身の力で、心身の健康、精神的なしなやかさ、健やかさを取り戻す方法として大変有効なメソッドだそうです。動物は自然と行っていて、本来人にも備わっている力なんだそうです。
以前から気になっていて、ふと思い立ったのがこのタイミングだったのですが、受けてみるとびっくりする反応！（人それぞれだと思うので書きませんが）どうなるんだろ～＞＜と思ったのも束の間。そのあとは頭がクリアになりメチャクチャ元気((o(^∇^)o))
２回分を一日でやったので、このあとは一人で出来る。今後の変化が楽しみです(^-^)v
身近にワークをやれるひとがいてラッキー＼(^o^)／しかも今回はマンツーマン！
このワーク、私にしてはかなり高価なのですが、東北支援で無料ワークショップもやっているんだとか。自分で自分のカラダやココロを調整できると心強いね。知らず知らずにでも受けたダメージをその都度開放できればずいぶん楽になれるんじゃないかな。
今日、さっそくやってみました。
出来た出来た！！いっぱい出しちゃうぞ～（笑）
２度、３度受けるとすぐに自分で出来るこのエクササイズ、おススメです＾＾
しかも面倒くさがり屋の私にうれしいのは、出来るようになれば初めからやらずとも出来ちゃうところ。
これもまた自分と向かい合う時間かな。大切ですね＾＾
ゆ～っくりな動きだけど、普段動かさないところを動かすので筋肉痛になるな～と言ったら、「なりません」と先生。
で、今日・・・ほんとにほぼないといっていい。不思議！！
TREとは？
http://www.tre-japan.com
