今回は「免疫力」のチェックしてみましょうか～
その前に「冷え」が免疫力を下げるのを知ってましたか？
体温が…
３６．５℃ 健康な状態
３６．０℃ 熱を発生させる為に身体が震える
３５．５℃ 排泄に障害が出る、自律神経失調症
アレルギー症状が出る
３５．０℃ がん細胞が活性化する
になります
体温が１℃下がると…
免疫力 ４０％・基礎代謝量１２％～２０％下がるんです
免疫力が下がると、色々な症状が出やすくなるんです
では、免疫力チェックしてみましょうか
「はい」の数をチェックして下さい（１５項目あります）
① 顔色がすぐれず、肌にツヤがない
② 肌に吹き出物がある
③ 眉間に縦ジワがある
④ 肌に潤いがなく、ガサガサしている
⑤ 腕に力を入れて曲げても、腕の筋肉が硬くならない
⑥ お腹まわりがブヨブヨと柔らかい
⑦ ふくらはぎに適度な硬さがない
⑧ 座ってると、お尻が痛くなってくる
⑨ アキレス腱を触ると、クニャッとして頼りない
⑩ 体温が３６℃以下しかない
⑪ 傷口が化膿しやすく、治りにくい
⑫ 髪の毛が抜けたり、切れ毛になることが多い
⑬ 風邪によくかかり、長引きやすい
⑭ 疲れやすく、体が慢性的にだるい
⑮ 手洗い・うがいなどをキチンと行っていない
ではでは、結果発表～～
０～３個…良好です「今のところ、免疫力に心配ないです。１～３個の方は０を目指しましょう」
４～６個…注意です「体が少々お疲れ気味のようで、免疫力も心配です。充分な睡眠やストレス発散を心掛けることも免疫力アップのカギ！」
７個以上…危険です「免疫力がかなり低下している可能性も。このまま放置しておくと大変なことになるかも。生活習慣や食事などを見直して改善しましょう」
いかがでしたか？
１つ１つ気にしてみて、元気に楽しい生活をおくりましょう
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/
柴村恵美子さんのホームページがあるので、覗いてみて下さいね
http://www.shibamura-emiko.jp/ちなみに恵美子さんは一人さんの一番弟子で、一人さんが全国高額納税者番付1位になった時、全国86位の快挙を果たしました
