身体に良い事

突然ですが！

みなさん、身体に良い事していますか？

毎日の食事の中で、

どれくらいの野菜を食べているでしょうか。

普通の大人でしたら、

生野菜なら両手ですくって山盛りになるくらい。

温野菜なら、片手の手のひらに山盛りに、

これくらいの、量の野菜を毎日食べましょう。

と言う事らしいです。

健康には気を使ったいると思います、

サプリメントなどを飲めば大丈夫！

と思っていませんか？

これだけの野菜に含まれる

栄養素をサプリメントで摂取しようとしたら、

どれくらいのお金が必要になるのでしょうか？

それに、サプリメントでは味気ないですよね。


綺麗に盛付けされて、美味しく味付けされた、

食物を食べた時の幸福感は、

どんなにすばらしいサプリメントより、

身体には良いのではないでしょうか？

今日はちょっと固くなりましたが、

毎日の食事をちょっとだけ見直していただけたら、

良いかなと思い徒然なるままに書いてしまいました。

明日は、もっと楽しい事書こうと思いマース！