レッグマジックサークルで、下半身痩せに挑戦して1ヶ月
３日ほどできなかった日はありましたが、せっせと頑張りました└(^o^)┘
食事はブログにもアップしているように、特に制限はしていません
２週間目までは、脂肪燃焼エクササイズ（10分程度）を１セット
下半身集中エクササイズ（2～3分程度）を１セット行ないました
この時点では、体重－１キロでしたが外食するとすぐ戻っちゃっていました(--；)
効果があったのはウエスト・お腹まわり！
ぽっこりお腹が引っ込みました(^^)
３週目からは、脂肪燃焼エクササイズを２セット・下半身集中エクササイズ１セットにしてみました
そして１ヶ月・・・結果
体 重・・・－１.５キロ
ウエスト・・・－４ｃｍ
ヒップ・・・－１.５ｃｍ
太もも・・・－２ｃｍ
こんな感じです(*^^*)v
体重は、あと－０．５キロが自分的にベスト体重なので、もうひと頑張りかな(^^;)
正直けっこうハードなんですが
ぽよぽよの太ももが引き締まり、おなかまわりがスッキリ！
下半身には本当に効果あります！！！
毎日体重を計ることも大事ですね☆
今まで運動らしきことはいっさいしていなかったので
おいしい物を食べながら、続けて行こうと思います(v^-°)♪
