GWには暑いくらいの日がありましたが
今朝はぐっと冷え込んでいます。
今日のように、温かい日が続いた後に
急に寒い朝になったりすると
寒さが余計身にしみます。
思わずストーブをつけそうになりましたが
さすがにそこまでの寒さではないので
エアコンで室温調節ということになりそうです。
暑かったり寒かったりすると
体調を崩しやすいものですが、
健康の秘訣の三ヶ条として
・身体を温める
・十分な睡眠を取る
・適度に食事を摂る
というものがあります。
この三ヶ条を全てクリアしているのが健康の秘訣だそうですが
もし何かの事情でどれかが欠けることがあっても
三つのうちの一つは必ず死守しなさい、
と言われたことを覚えています。
寒い日に寝不足のまま空腹で動く、
というのは一番体調を崩しやすいということですね。
ということで適度な食事が必要かなと思ったら
以平の丘までお越しください。
本日も11時よりビュッフェランチでお待ちしております。
