↑広尾町サンタランドの桜です。
冬のイメージのサンタランドでしたが、
周辺には桜やモクレンなど花の咲く植物がいっぱいできれいでした。
昨日の朝、
なんの前置きもなしで流輝先生が
「どっち方面へいく?」
流輝先生がそう言いだすと、
何故か絶対にご予約は入りません。
帰る頃に必ず予約が入ります(^^;)
なのであきらめて南方面へ向かいました。
(十勝から太平洋の方へ向けて南下)
大樹、広尾は桜が満開できれいでしたよ。
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・他者の言動でダメージを受けやすい
・一度心が揺れるとなかなか元に戻せない
・他者のちょっとした行動で不安になる
・他者の行動、言動にカッとしやすい
・自分の言動、行動が原因で落ち込みやすい
などなど、心当たりありませんか?
他にも
心が揺れやすいご自分に悩んでいませんか?それが五月病や鬱、精神疾患、不登校、
引きこもりの原因となっていらしゃる場合も多いようです。
心の揺れやすさを何とかしようと、
占い、カウンセリング、ヒーリング、セラピー、精神科、心療内科などへいかれるという方も多いかもしれません。
そういう場合、大抵は子ども時代に原因を探るのが一般的です。
最近はアダルトチルドレン(AC)やインナーチャイルドなどの情報が一般化して、それを何とか解決(解放、受け入れ、手放し)しようと頑張っていらっしゃる方も多いようです。
他には発達障害や、HSPについて学び、
精神疾患や心理学、薬などについて学び、
何とかしようとなさっている方も多いようです。
ですが、
アダルトチルドレンやインナーチャイルド、
精神疾患や心理学などについて学び、
それを解決しても、
ヒーリングやセラピー、
心理治療などを受けても、
心の揺れやすさについては問題は解決しません。心の揺れやすさ、
動揺し、迷う自分を他者に何とかしてもらったのと、
自分で元に戻せるようになるのとでは、
全く違うからです。癒され、すっきりしても、
また、心が揺れたら、
同じことを繰り返さなければなりません。
私がアダルトチルドレンを知り、学び、
セルフカウンセリングでうつ病や対人恐怖症を治したのは、
20年近く前ですが、
心の揺れやすさに関しては、
何とかできる様になったのは数年前でした。
ACなどの問題を解決しても、
心は揺れっぱなしで、
その度に、仕事などへ現実逃避したり、
八つ当たりしたり、
人とぶつかったりしていました。
こうしてご相談をお受けしていて思うのは、
心の揺れやすさと、
抱える心の傷に関しては、
関係ないという事。
それにこだわるからこそ心は揺れやすいままだし、
問題を解決できないのです。
深層意識で、
問題を解決できない自分でいたいから
ゆれっぱなしの状態を無意識に選んでいる方もいます。
あなたはどうしたいでしょうか?
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私はACの傷がいえないままだとしても、
心は揺れにくく、
揺れても自分で元に戻せるようになりました。
それはメンタルケアの基礎を身に着け、
冷静に悩める人になったからです。
もし、揺れないご自分になりたいなら、
揺れても自分で元に戻せる人になりたいなら、
こちらの記事をご参照ください。
「五月病、落ち込み、悩み対策に―わたもりのメンタルケア講座」
メンタルコンサルティングTerraのブログでは何度も触れている内容なので、
改めてWeb女性誌Trinityに「わたもりのメンタルケア講座」を連載することにいたしました。
私がご相談の中でお伝えしているメンタルケアの基本について、
一つずつお伝えしていきます。
これらは大切な事なので、
補助的に
ブログ「私の中の森」書いたこちらの記事もご参照ください。
メンタルケアの基本以外にも必要なことを書きました。
「揺れない自分になる方法―わたもりのメンタルケア講座1」「自他の境界を持つ方法―わたもりのメンタルケア講座2 」とても難しい事のように思うかもしれませんが、
大丈夫ですよ(^_-)-☆
私自身が以前は揺れやすく、
その中から揺れない自分を手に入れてきたので、
普通にご相談いただく中で
少しずつ揺れなくなる為に必要なことをお伝えしていきます。
気が付けば揺れない自分になっていることに気が付かれるでしょう。
悩んだこと、困ったこと、
心が揺れた時、
いつでもご相談くださいませ。
ただひたすらに、癒されたい方、
すっきりしたいだけの方にも対応しています。
何故なら、私達も大変な体験をしてきたので、
カウンセリングのテクニックとしてではなく、
心から共感する事が出来ます。
それでもTerraでご相談いただくうちに、
少しずつ変わられていく方が多いです。
何かわからないことがあれば、
ご予約前に
いつでもお気軽にご相談くださいませ(*^^*)
