実際テレビの映像だけから深刻なトラウマ後遺症が発症した例が、アメリカの同時多発テロの後、いくつも報告されている。
眠れない。不安で胸がザワザワする。気持ちが落ち込んで無気力になる。
逆に、何かしたいと思い、目的もないまま動き回ってしまう。
人と話していてもやたらイライラする。
これらは、すでに心が深刻な傷を受けていることを意味している。被災地で実際に大きな打撃を受けた人が無数にいるのに、そこから離れた場所にいる人までが、トラウマで心身を病んでしまったらどうなるだろう。
これからは日本中がお互い支え合い、励まし合って立ち直っていかなくてはならないのだ。
そのためにも、まずすべきことは、自分で自分を守ること。
そうできる人は、ゆっくり体を休め、食事をきちんと取り、お風呂に入って体をあたためる。
被災地の人に申し訳ないと思う気持ちもわかるが、そうやって自分を維持することが、直接、被災していない人の義務だと思う。
北海道新聞より。
精神科医 香山リカさんのコラムより一部抜粋。
