こんにちは！
この年末、どうお過ごしでしょうか？
僕は、何かと忙しくワタワタしてます
ってな事で、修復ホルモンが分泌される時間には、１時間も寝れてないと言う
カイロプラクターにあるまじき行為ですが
僕の不摂生日記を書くために、ブログを書いたわけではありません
その「修復ホルモン」についてです！
成長期の子供は、修復ホルモンではなく、「成長ホルモン」が分泌されます
人間には、体を修復する機能がもちろん備わっていて、一番の体が修復する時間帯と言うのがあるんですね
そして、人間が一日の体の歪みを整える時があるのです
それは、どんな時でしょう？
チッ
チッ
チッ
チッ
チッ
時間切れです
それは、寝てるときに寝返りを打って体の歪みを取ってるんですね
つまり、「修復ホルモン」が出る時間に、良い環境でしっかり寝ると言うのが重要になってきます！
その「修復ホルモン」が出る時間と言うのが、２２時から２時の間と言われてます
みなさんは、この時間帯にきちんとした睡眠を取れてますか？
もし、取れてないなら一度実践してみてください！
きっと、体の軽さが違ったりしますよ!!
