先程、除雪作業終了しました。
昨日は、施術院の方の除雪を2時間、今日は、実家の除雪を30分ちょっとしました。
作業だと思ってやると、しんどいので運動や筋トレの類だと思って除雪しなきゃですね。
筋トレには良いかもしれないですよね。
ちょっと筋トレにしては軽めの雪かな?と思いましたが。
体を少し動かしたと言うことでよしとしますか!
みなさんは、除雪で体を痛めたりして無いですか?
筋肉痛は仕方がないですが、腰を痛めたとかなどは放置をせずに、早めに治療してくださいね!
除雪だけが原因で、腰痛が起きたわけではなく、その他の生活習慣などの積み重ねで腰痛が起きることがあります。
気になる方は、気軽にお問い合わせください!
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