晴れた日は日光浴に行くようにしてます!
自分がうつ病持ちなんで、気分が沈まないように自然に触れて太陽の光を浴びて過ごすようにしています。
そんな時は、堤防へ軽いサイクリング。
堤防の脇には、たんぽぽが咲いてました。
こうやって自然に触れるのも、うつ症状には良いですね^^
きちんとUV対策もしなきゃなんですが、忘れて出てきちゃいました^^;
学会でUV対策のことを習ったばかりなのに。
自然に触れたい欲が勝ってしまいました(笑)
こうやってゆっくり過ごす時間も、時には大事ですからね!
いつもゆっくりペースですが、頑張って一歩一歩進んで行きたいと思います。
祝日は自然に癒されて!
たまに自然に触れるようにしましょうね^^
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