昨夜のお客さまは、仲間達が赤ちゃんを連れて来た♪

最初は、小さかったのに・・・。

月日の経つのは早いもんだなぁ♪

お子さんの健やかな成長を願っているよ♪

さて、今朝は寒かった・・・。

花の一部が霜にやられてしまった・・・。

そろそろ、庭の冬支度をしなければ。

ランチタイムが終わり、またまた十勝オーバルへ。

今日は、5Km走ったら帰ろうと思っていたけれど、

最近、顔見知りになった人と、

話しながら走っていたら、

結局、10Kmを超えてしまった・・・。

なぜ走っているの・・・。

そう聞かれ、健康診断でメタボの結果が出たから・・・。

いまも、メタボ・・・?と聞かれ、

そんな事は、無いと思うけれど、

仕事柄、体力維持の為に・・・。

そんなに、体力必要な仕事なんですか?と聞かれ、

よく考えてみると、そんなに、体力は必要ないけれど、

やっぱり精神面の鍛錬かなぁ?と答えた♪

彼と話していて、辛い事が多い世の中だからこそ、

辛い、トレーニングをして達成感を得る事は、

精神面で非常に有用かも知れないと思った。

だけど、今の仕事では、それほど必要ないかなァ・・・。

さて、明日の500円ワンコインランチ&ディナーは、

焼肉定食、ちらし寿司定食、天ぷら定食、

親子丼定食となっています。

また、880円のうに丼、ぼたん海老海鮮丼定食もありますよ♪

昨夜のお客さまは、ソフトボールの仲間が、

新しいお客さんを連れて来てくれました♪

ありがとうございます♪

我があまやどりチームで、

今回の大会でも活躍してもらいました♪

来年もよろしくね♪

さて、明日の500円ワンコインランチ&ディナーは、

生姜焼き定食、天ぷら定食、ちらし寿司定食、

ホルモン定食となっています♪

また、880円の格安、うに丼もありますよ♪

お刺し身として、折のまま召し上がりたい方は、

780円となっています。

是非、ご来店下さいね♪

昨夜のお客さまは、感謝、感謝の仲間達♪

ありがとうね♪

さて、今日は十勝オーバルでトレーニング♪

トレーニングと言っても、そんなのトレーニング?????

そう言われても、しかた無いレベル♪

全然、走っていない人間が走り始めて3年目。

でも、昨年、一昨年とも・・・。

走っているとは言えないレベル。

だけど、今年はちょっとだけレベルUP。

じゃ、どれだけ走っているの???

そう聞かれたら、こう答えている。

まず、準備体操をして、ひざ、足首は特に重点的に。

そして、200ｍのウォーキング。

そして、1㎞のジョギング。

そして、300ｍのウォーキング。

これが、ウォーミングアップ。

それから、筋トレを今日は20分。

バランスボールも使用している。

歳だからバランス感覚は大事にしたい。

その後に、まじめに走る。

時速は、7.5キロから11キロ程度で1時間走る。

不思議だが、走り始めて2.6キロまでは、

結構辛い・・・。もうやめようかなァ。

いつも、そう思う。

だけど、走り始めて2.6キロからは、

いつまでも、走れるような感覚になる。

セカンドウィンドが吹いて来るのである。

そして、58分経つと、トレッドミルが

自動的にクールダウン。

この時に達成感を得る事が出来る。

やっぱり1時間走ったという達成感は大事である。

何か目標を立てて、達成した時の達成感が得

られるのである。

だから、モチベーションを保てると思う。

そして、ちょっとウォーキングをして、また走る。

今日は、ウォーキングとジョギングを

合わせると15キロメートル。

50歳代のジョギング初心者は、こんなもんだ。

実際、女性より遅いスピード。

女性の横では、かっこ悪いので走りたくない。

けっこう、年輪を重ねた、おばさんでも早いのである。

昔、子供の運動会で、大人のリレーがあり、

女性に抜かれた・・・(;´д｀) 大観衆の前で・・・。

まぁ、トレーニングと言っても、この程度なのである。

さて、明日は定休日。

嫁と、どこに、ドライブしようかなぁ♪

電話は、転送されるので、通じると思います！

峠以外なら。多分・・・。

ご予約をお待ちしております♪

昨夜のお客さまは、本日(10月1日)に入籍したお客さま♪

職場の仲間達が前日に、お祝いをしてくれました♪

これからのお二人の永い人生♪

幸多い事を願っています♪

昨夜、新婦に会ったのは初めてでしたが、

とっても、しっかりしている印象でした。

新郎は尻にひかれるかなぁ?と、思いましたが、

優しさも、愛情も、たっぷり感じられました♡

新郎は、我があまやどりソフトボールチームでも、

大活躍してくれましたが、いつも好印象の人物♪

お二人の暖かく、ほのぼのとした家庭が目に浮かびます♪

絶対、幸せになれる。そう確信出来る。

そんなお二人でした♪

さて、明日のランチタイムはお休みですが、

夜の居酒屋タイムの500円ワンコインディナーは、

生姜焼き定食、ちらし寿司定食、天ぷら定食、

天丼定食です。

超格安のうに丼880円、ぼたん海老海鮮丼定食880円も、

ありますよ♪

是非、ご来店下さいね♪

昨夜のお客さまは、当店のブログに初のUP。

ありがとうございます♪

そして、これからも、宜しくお願い致します♪

今日のランチタイムも、赤字覚悟のうに丼を

多くの方に召し上がって頂きました♪

うには、一折全部使用しています♪

価格は、超格安880円です♪


折りのまま、うに刺しとして、

召し上がりたいお客さまには、

780円で、そのまま一折、お出ししています♪

是非、この機会に召し上がって下さい♪

でも、数に限りがございます♪

ウニ丼に殺到されますと、品切れになる場合もあります。

その時は、ご勘弁下さいね♪

その他にも、格安のメニューが揃っていますよ♪

また、ランチタイムだけではなく、

夜の居酒屋タイムでも当然、召し上がって頂けます♪

また、ランチタイムでは、ランチの営業開始6周年ですので、

感謝の気持ちを込めて、ランチただかも?

キャンペーンを開催中です。

サイコロを振って1の目がでればOKです。

確率は、6分の1となっています。

それでは、明日10月1日の500円ワンコインランチ&

ディナーの定食は、ハンバーグ定食、ちらし寿司定食、

天ぷら定食、生姜焼き定食となっています。

また、880円の特大ぼたん海老を使用した

ぼたん海老海鮮丼定食もありますよ♪

是非、ご来店下さいね♪