修学旅行のお土産をもらいました。

まあ～！ちゃんと私の好みを分かっていたんですね～

欲しいと思っていた、アメジストのパワーストーンブレス！
とってもナイスです！ローズクォーツのピンクと水晶で
かわいいブレスです。（画像の色よりピンクぽい）


興奮状態で帰宅して来た娘。
そりゃー楽しかったでしょうね～

残念だったのが、函館のホテルだったみたい。
古い建物も残念だけど食事が悪かった・・
しかも連泊！！

その分札幌が良かったので満足した様子でした。

楽しいことはスグ終わってしまうね～～

片づけもしてないのに
早速、部活が始まりました・・・

久しぶりに「セロトニンって」なに？

睡眠にもとても関わっていて、

朝起きる頃、一定濃度のセロトニンが出ていると
スッキリ起床！

朝日を浴びながら短時間意識しながらウォーキング！
などをしてセロトニン量UP！（出来ると理想的）

セロトニン生成に大豆製品、乳製品、バナナなどをとる。

夜眠る為にはメラトニンが関わっていて、メラトニンはセロトニンから
作られるので、日中セロトニンが十分貯められるような生活を
していると、夕方から十分メラトニンが分泌されはじめ、
夜にはぐっすりと眠られる。

という感じです。
なので、セロトニンが不足していると「寝起き、寝付き」が
あまりよろしくない・・状態になるんですね。

なかなか忙しくて運動も厳しいと思いますが
日の光を浴び、5分でも早歩き出来たらいいですね～～
　（夜はカラオケで呼吸のリズム運動♪）

歩行・呼吸・咀嚼の基本のリズム運動がしっかり出来ていたらいいのですが・・・


（庭の様子です）

FM　JAGA「Switch!」の中でお店を紹介するコーナーに
出る機会をもらいました・・・

8分間の生放送でしたが、上手く話す事が
出来なかったなぁ・・
声は小さかったような気がするし・・
カミカミで聴いてる方にチャンと伝わったかなぁ・・

まっ！今頃考えても終わってしまった事だし。

ラジオの前のみなさんの耳に
「ブレインセラピー」の事が少し残って
くれたら幸いです♪

ブレインセラピーのよさを知ってもらえたらなぁ・・

マイとかちファンのみなさまも、ぜひ体感しに
いらして下さい。

お問い合わせもお気軽に♪
　メール＆電話でお待ちしています。


画像は今日のおやつの「なめらかプリン」
ちょっと甘めでした～残念！


そしてLavie　en roseさんありがとうございました。

ゴールデンウィーク最終日の母の日・・

お休みは嬉しいけれど、3食の準備が結構\r
面倒だったりしませんか？

それに出費もかさんだり、母たちは以外に
お疲れかも～

きょうは母の日だから自分に何かプレゼント
はどうでしょう！
（私はプレゼントもらえる予定がなので）

　60分全身コース　通常￥4000を
　　￥1000　OFF！→￥3000

ブレインセラピーをお試しするのにいかかですか？
「人気の枕」での施術ですよ～♪

気持ち＆体をリフレッシュ！にいらして下さい。
　母だけの企画ではありませんっ
　女性のみなさまをお待ちしていま～す♪

　　　＊10：30～
　　　＊13：30～
　　　＊15：30～

　　　090-1640－8167

　　　ご予約お待ちしております。


　画像のバラは「キャンディーキャンディ」です。

こんにちは～

本日14時から1名様だけですが

　60分￥3000の特別価格でご予約賜ります。

通常￥4000なので結構お得かと思います。

お電話お待ちしていま～す。