「医食同源」とはバランスの良い食事で病気を予防し、治療しようという考えです。

もともとは中国の薬食同源という考えから出来た日本の造語です。

上の表にもありますが行者にんにくも体に非常に良いとされるグループの食材です。

おいしいものをバランス良く食べるのはとても難しいですが、体に良いものを食べて健康に過ごしましょう！

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