お知らせです！


☆クリスマスキャンドルヨガ開催☆


先日、

乳がんリハビリヨガの

インストラクターとなりましたが、

乳がんリハビリヨガには、

リストラティブヨガと言う、

『委ねる』と言うヨガが組み込まれております。


私が普段クラスとして行ってるヨガは、

太陽礼拝の動きと呼吸とポーズを

連動させたヨガなので、

少しハードな部分もありますが、

今回は、

このリストラティブヨガをベースとした、

とにかく疲れを取りたい癒されたいと言う方に

『委ねる』と言う事を意識し、

完全なリラクゼーションを作り出す

ヨガクラスを行いたいと思います！


普通のヨガのように、

ポーズを「とる」と言う感覚ではなく、

完全なリラックス状態をつくる為に、

姿勢を補助する為の

ブランケット、バスタオルやタオル等

を使って行います。

この用意した土台に身を委ねる事で、

全身が緩やかに圧迫されたり、

伸展されたりします。


優しいキャンドルの明かりのみの空間で、

深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、

身体の不調を取り除き、

脳の働きを鎮め、

精神を深く安定させていきます♪


新年を迎える前に

一年の疲れをデトックスしてみませんか？？


日時：12月22日(日)
19時45分～20時45分

場所：ぴあのかふぇりずむ様

料金：1000円(マット料込み)

服装：動きやすいゆったりした格好

持ち物：
バスタオル、タオル各2枚
ブランケット1枚
(ブランケットは2枚程なら予備がございます)

定員：5名(要事前予約)


＊インストラクター＊
八木橋 知穂
(IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
/乳がんリハビリヨガ認定インストラクター)


参加ご希望の方、

興味のあります方、

こちらからメッセージ戴いても構いませんし、

お電話or直接メール下さっても大丈夫ですので、

御気軽にご連絡お待ちしております！

電話：09020728470
メール：yoga-class-blue-sky@ezweb.ne.jp