皆様、こんばんは。

すっかりご無沙汰しておりました(´д｀|||)


最近、

ウォーキング&ヨガピラティスサークル『Mistral』は、

冬期間である事もあり、

中々活動の機会が無い状態が続いてますが、

今年は雪も少なく、

最近は日中は暖かい日もあるので、

タイミングを見計らってまた

ウォーキング活動は再開したいと考えてます！


そして、私事ではありますが、

この度、

ヨガ教室～Blue Sky～をオープン致しました！


最近は余りに多忙で、

宣伝を掛けるのが遅かった為に、

人数は少なかったですが、

その分しっかりと見てあげれたので

良かったなと思います♪


当教室は、

毎週(木)にクラスを行います。

隔週で昼の部と夜の部になり、

昼は

リセット&デトックスの

キレイになるBeauty YOGAです。

一時間、

太陽礼拝とポーズを、

呼吸に合わせて連動させ、

ゆったりと動いて行きます。


ヨガ初心者の方や未経験の方、

体の硬い方、運動不足の方でも、

優しくアレンジされてますので、

無理なく楽しく

行って頂けるかと思います(*^^*)


代謝力UPの効果も抜群で、

シェイプアップ目的の方にも最適です！


来週は夜の部になります☆

キャンドルヨガです(*^▽^)/★*☆♪

前半は座位の太陽礼拝、

後半はリストラティブヨガをしていきます。

こちらは昼の方と真逆で、

完全リラックス系の

ヨガクラスになります。


リストラティブヨガは

様々なプロップスと呼ばれる

補助道具
(タオルやブランケット、椅子、クッション等)

を使い、

プロップスに身を委ねて行うヨガ。

普通のヨガの様に、

ポーズを取ると言う感じではなく、

一つのポーズに

5～10分かけ、

ゆったりと自分の中の声に

耳を傾けて行きます(*^^*)


詳細は、当教室HP
http://x58.peps.jp/yoga777bluesky/

をご覧頂ければと思います♪


お問い合わせ等、

気軽にご連絡お待ちしております☆


電話：090-2072-8470
メール：yoga-class-blue-sky@ezweb.ne.jp



ちぃ(Chiho Yagihashi)
＊IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
＊乳がんリハビリヨガインストラクター
＊リストラティブヨガTT修了


ウォーキング&ヨガピラティスサークル『Mistral 』
http://x97.peps.jp/obihirowalk/
メンバーさん、随時募集中でございます☆