暑い日が続くと
食べたくなるのが、
アイスクリームやかき氷。


北海道は湿度が高くないこともあり、
よほど暑くない限り、
私はアイスやソフトクリームが
食べたくなります。

みなさんは、いかがでしょうか？



アイスクリームは、
糖分や脂肪分が多いため、
摂取カロリーが高くなってしまいます。


たまにはいいかもしれないですが、
取り過ぎは良くないですね。



アイスよりは
かき氷やジェラートの方が
お砂糖や脂肪分は少ないとのこと。


そこで、先日、
手作りジェラートを作ってみました。


ジェラートのつくりかたはカンタン☆


１．果物を一口大に切る
２．切った果物を半日冷凍庫に入れる
３．凍った果物をミキサーにかける

できあがりです！！

凍った果物だけだと、
ミキサーが回らなくなったので、
ちょっと水を入れました。

さらに、
甘みが少ない果物の時は
はちみつをいれました~。


キウイやりんごなど
手作りジェラート、
手軽に美味しくいただきました。


いつもはアイス派の私ですが、
ジェラートもいいな♪
と思いました。

次はメロンとかスイカで
挑戦しようと思ってます！


そして何より、手作りですと、
使う材料がわかっているので
安心・安全なのもいいですね。


市販の商品には、
添加物が使われているものが
多いですので。


そうかといって、
カラダによいもの、
添加物を使っていないものは
通常のモノより割高。


特売もほとんどないですし。


だけど、
安全なものを食べたいときには、
作れるものがありましたら、
手作りしてみるといいですね。



安全・安心なものを買うのも
一つの手段ですが、
自分で作ってみるのも
一つの手段です！


私は、ジェラートを作ってみましたが、
他にも、こんなものも作れますよー
というものがありましたら
教えていただけると嬉しいです＾＾