合宿後、初の稽古日です。
と言っても１月は人数が少ないので、此の日も実験的な稽古を行いました。
メンバーはシ○ゴさんとイシ○カさんとリュウセイとヨウシと太郎さんです（少なっ・・・笑）


とりあえず【突き系】は３０本【蹴り系】は１００本単位で基本稽古を行いました。
内廻し、外廻し蹴りまでは１０本目で気合を入れるように行ったのですがどうにも気分が乗らず、１本づつ気合を入れて一気に行いました。
中々キツかったですが、コッチの方が太郎さん的には合ってるようです。


続けて行った移動稽古は苦手な回転系を多めにしました。
其れを４０分ぐらい行い、最後は対面シャドーで少年部は終了です。


少年部が帰った後は大した小休止も取らず、サーキット開始です。
メンバーは太郎さん、シ○ゴさん、イシ○カさんなので当然【悪魔的】です。
色々、試しましたが３人で回るのが一番キツイです。
間に挟む【拳立て】は当然、【拳ジャンプ】です（泣）
３人それぞれ３種目を行い、１周を１セットです。
息を整える休憩はナシです。


・・・んで終了・・・。


既に虫の息ですが、すぐさま昇段補強です！！
１セット目こそ「あれ？どういう訳か出来るぞ（驚っ）」だったのですが２セット目移行は散々な有様です。
３人とも既にボロボロです。


・・・んで此のメニューも終わり・・・。


またサンドバックを使った３０秒ラッシュです。
当然、身体がいう事を聞きません。
ただ、シ○ゴさんやイシ○カさんが自分よりもドカドカ打っているのを見ると悔しくなり（笑）何とか頑張れます。
其れをまた数セット・・・。


・・・んでまた補強に戻って（此の回は１セットのみ）終わりの鐘がなりそうだったのでラスト１分は逆立ちをして終了です。
基本ヘタレなので、帰りの廊下はまともに歩けませんでした（笑）


帰りの途中、イシ○カさんが
「そう言えばラッシュの辺りから汗が出なくなったんですが・・・。」
と言っていたのを聞き稽古中の自分を思い出すと確かに恵子の後半は汗が出なくなってました（笑）
シ○ゴさんも同様だったようです。


もうちょっと頑張って、シッカリとした稽古内容にしたいのですが今はまだ此の程度のレベルです。


こんなザマじゃ昇段なんて絶対、無理だよなぁ・・・。