稽古日誌(7)

今日は鹿追で自主稽古です。


さすがに疲労が溜まってきたのか

両膝と・・・
右足の太腿の裏と・・・
右足の横っちょと・・・
左正拳、左スネと・・・
背中と・・・
首と・・・
ナゼか胃に（食べ過ぎ・・・笑）

痛みが走るようになりました（汗っ）
『明日から休んで良いよ♪』
なんて誰かから言われたら間違いなく休んでしまいそうです。


さてさて本日は、太郎さん、フ○カ、シ○ゴさんの３人で稽古を行い、またしても太郎さんの【審査稽古】に付き合ってもらいました。


先ずは基本稽古１００本づつを準備運動代わり（？）に行い・・・


続けてサーキットです。


鹿追式のサーキットは内容がかなり濃くて３～５セットが限界です。
ところがナゼか突然『２月中に必ず１０セットやりきります♪』と言ってしまっていたのを思い出し【鹿追道場】鉄の掟に従い泣く泣く（？）実行です！！
（フ○カとシ○ゴさんは巻き添えです・・・同情）


相変わらず冗談抜きでシンドイです。
２セットで気持ちが折れそうです。
でも今日を逃したらもう二度とやらないかもしれません。


５セット終了・・・
一瞬『どうする？今日はこの辺で止めるか？？』という葛藤が生まれましたが、勢いで其のまま６セット突入です。


８セット終了・・・
本気で、もう限界です（泣）
其の場で床に突っ伏したいです。


ところが９～１０セット目・・・
急に身体が動き始めました（驚）
力みの取れた、其れでいて力強くて、鋭い動きです（太郎さんは自己陶酔型です・・・笑）


『なんだ？此の動きは？？』
今までの太郎さんの空手人生では一度も無かった良い動きです。


で、サーキット終了・・・。
心身ともに空っぽになる位、燃え尽きました。
４０分間、インターバルなしでフルで動ききったのは初めてです。
『明日もやるよ』と言われたら当然断ります（笑）


ただ５セットが限界では無かった事が分かりました。
（限界ってなんなんでしょうね・・・）


ちなみに体力が空っぽになろうが、当然（まだまだ）キツい稽古は続き・・・
１週間の稽古の〆にふさわしい位、グッタリして稽古終了です。


今まで出来なかった事が出来たので、来週はもっとキツい稽古になりそうです（泣っ）

今まで体験した事がないくらい寒い日が続いていますが今日も稽古です♪


今日も白帯のヨウシくんがやって来ましたが、ビックリするくらい上手になってました（汗っ）
前回のマンツーマンが良かったんでしょうか？
『今まで何やってたの？』と思わず言ってしまうくらい（笑）上達してました。
つくづく子供の才能には驚かされます。
リューセイとレイナも１ヶ月でパワーアップしました♪
（してないのは太郎さんくらいです・・・）


今日の一般稽古はまず審査補強を５セットを行いましたが１５分３１秒もかかってしまいました（泣）
しかも拳立てはわずか２セット目で撃沈です。
今週中に２セット達成はかなり難しそうです・・・。


其の後のサーキットは気持ちこそ乗っていましたが、内容はガタガタで、ミット跳びで腹筋が攣り、拳ジャンプで肘が逆に曲がりそうになってました。
しかも何処でかは分からないのですがスネやヒザも痛めた様です。
ホントにガタガタです・・・（焦）
最後の高速サーキット（？）ではオケツが攣りそうでした。


困ったなぁ・・・此処までヘッポコだったとは（汗っ）


とりあえず明日も頑張ります♪

今日も鹿追道場で稽古です♪
初っ端はやはり【突き３０本】の【蹴り１００本】のセットです。
もはや問答無用です！！
自分の身体が悲鳴を上げてましたが御構いナシです！！


しばらくすると帯広からアオゾラ・ヒマワリ姉妹が出稽古にやってきました（驚っ）
此の二人の笑顔を見ると、何だかホッとして一気にやる気が出る太郎さん。


「うぉぉぉ～～！！！やるぞぉぉぉ！！」


何を血迷ったのか太郎さん、此の時間でいきなりサーキット投入です！！
しかも一般はフ○カとシ○ゴさんと太郎さんの３人だったので最もキツいサーキットです（汗っ）


数分後・・・。
完全に虫の息な鹿追道場・・・。
体育館の床にへたり込みます。


其の後・・・。


師範が来られ稽古は更に白熱です！！
審査補強、無呼吸サーキットと続き最後は組手で〆ました。
火曜日の疲労もあってか身体はかなり痛んでます（笑）


ちなみに写真は更衣室の入り口です。
普段は気にも留めませんが数ミリの段差があり、足を引っ掛ける事なんて絶対にありません。


ところが稽古後・・・。
「痛てっ！！」と言って足を引っ掛ける太郎さん、疲れ過ぎて数ミリの段差が越えられませんでした（笑）


ありがとう、アオヒマ♪
君らのおかげで今日は気持ちを切り替えて頑張れたよ。
今日の太郎さん自身の稽古は合格ラインだ。


其の分、稽古はキツかったけどね・・・（泣）


また来てね～～♪

合宿後、初の稽古日です。
と言っても１月は人数が少ないので、此の日も実験的な稽古を行いました。
メンバーはシ○ゴさんとイシ○カさんとリュウセイとヨウシと太郎さんです（少なっ・・・笑）


とりあえず【突き系】は３０本【蹴り系】は１００本単位で基本稽古を行いました。
内廻し、外廻し蹴りまでは１０本目で気合を入れるように行ったのですがどうにも気分が乗らず、１本づつ気合を入れて一気に行いました。
中々キツかったですが、コッチの方が太郎さん的には合ってるようです。


続けて行った移動稽古は苦手な回転系を多めにしました。
其れを４０分ぐらい行い、最後は対面シャドーで少年部は終了です。


少年部が帰った後は大した小休止も取らず、サーキット開始です。
メンバーは太郎さん、シ○ゴさん、イシ○カさんなので当然【悪魔的】です。
色々、試しましたが３人で回るのが一番キツイです。
間に挟む【拳立て】は当然、【拳ジャンプ】です（泣）
３人それぞれ３種目を行い、１周を１セットです。
息を整える休憩はナシです。


・・・んで終了・・・。


既に虫の息ですが、すぐさま昇段補強です！！
１セット目こそ「あれ？どういう訳か出来るぞ（驚っ）」だったのですが２セット目移行は散々な有様です。
３人とも既にボロボロです。


・・・んで此のメニューも終わり・・・。


またサンドバックを使った３０秒ラッシュです。
当然、身体がいう事を聞きません。
ただ、シ○ゴさんやイシ○カさんが自分よりもドカドカ打っているのを見ると悔しくなり（笑）何とか頑張れます。
其れをまた数セット・・・。


・・・んでまた補強に戻って（此の回は１セットのみ）終わりの鐘がなりそうだったのでラスト１分は逆立ちをして終了です。
基本ヘタレなので、帰りの廊下はまともに歩けませんでした（笑）


帰りの途中、イシ○カさんが
「そう言えばラッシュの辺りから汗が出なくなったんですが・・・。」
と言っていたのを聞き稽古中の自分を思い出すと確かに恵子の後半は汗が出なくなってました（笑）
シ○ゴさんも同様だったようです。


もうちょっと頑張って、シッカリとした稽古内容にしたいのですが今はまだ此の程度のレベルです。


こんなザマじゃ昇段なんて絶対、無理だよなぁ・・・。

今日は鹿追道場の稽古初めです♪


いやぁ～♪
浮かれましたよ（笑）
いつもはキツくてウンザリしてるんですが（事実です・・・笑）今日は小走りで道場に向かいました。


「久しぶりに道着来て稽古だっ！！」
そう思うと嬉しくて仕方ありません♪
到着すると居るのはシ○ゴさんだけでしたが、別に人数は関係ナシです。
居てくれただけで感謝です。


早速、軽くランニングを３周ほどし、階段ダッシュ→腹筋→スクワット→腹筋→縄跳び、なんかをしながらアップです。
久しぶりの稽古だったので、アッサリ息が上がってフガフガしてしまったり、筋肉が弱まっていてヘロヘロでしたが、バケツかぶったくらいの汗が出るので気分は爽快です♪


其の後、師範が来られサーキットトレーニングを行いました♪
今回も昨年末同様２パターンのサーキットですが今年は【拳立て】の部分を少し改良（改悪？）し、より悪魔的な内容にしてみました。


当然、気分は最悪です・・・。


ただ、此れが良い♪
「やっぱり稽古はこうじゃないと♪」
酸欠で薄暗くなった景色の中で達成感を味わう太郎さんです。
稽古はホントに楽しいです。


最後は３人でほとんど【ガチ】の組手を行いましたが（笑）此れがまた楽しいんですね♪
一時、シ○ゴさんの猛攻に『倒されるっ』と思った瞬間もありましたが、何とかしのぎ切り、更に御満悦な太郎さんです。


ちなみに・・・


写真は家内の実家で飼ってるカメです。
今年の干支の『辰』を探したのですが見つからなかったので色の似てるカメさんを載せました。


すみません・・・。
全く関係の無い話です（汗っ）