( 画像出典:https://rehatora.net/肩甲挙筋/)


ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。




さあ

今日も【解剖の復習】やりますよ❗️

『くび・あたまの痛み編』

第2弾をお届けします。



【くび・あたまの痛み編】2. 肩甲挙筋


頚椎と肩甲骨の内側上端のカドを結んでいる細長い筋で

5/22に紹介した僧帽筋
➡ http://www.mytokachi.jp/ta_rex/entry/36

の下層に重なって位置します。

なので直接触りにくく、

表層にある筋を緩めてから初めて

ようやく顔を出すのがこの『肩甲挙筋』です。



ガンコな肩こりでなかなか気もちよく感じないときや

寝違えて首だけじゃなく、

背中のほうにまで痛みが走るときなどは

この筋が悪さをしていることがよくあります。



横向きに寝て、上下・前後にうでを大きく動かすように

ストレッチします。

このとき肩関節ではなく

肩甲骨を動かすように注意するのがコツです。





たかひろ





ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪



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