202092(水)

またしてもっ‼️感謝します。。。

またしてもっ‼️感謝します。。。

なんか

フッと目に入ってくる。

最近、

調子イイのか?オレ・・・

みなさん応援ありがとう

がんばるよ、ぼく。



202091(火)

【解剖の復習】今月からは『くび、あたまの痛み編』3部作を始めます。

【解剖の復習】今月からは『くび、あたまの痛み編』3部作を始めます。

( 画像出典:http://muscle-guide.info/scalenu.html外部リンク)

ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。




今月もやります【解剖の復習】

これまで腰痛編、肩こり編と6つの筋肉をご紹介しました。

過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。

↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集




今回からは【くび、あたまの痛み編】として3回を計画しました。

第1弾の今日は【斜角筋群】です。


【くび、あたまの痛み編】1.斜角筋群


①前斜角筋、②中斜角筋、③後斜角筋

と、3つの筋で構成されており

頸椎の真横から始まり肋骨にくっつきます。



くびやあたまを前屈や側屈させる、よく動く筋肉ですが

コリが溜まって硬くなると

この筋の間をくぐり抜けて行く、

重要な太い神経や動脈を押しつぶして

しびれ感やおもだるさ、

頭痛やめまいを引き起こす原因になります。



斜角筋群だけに限らず

くび周りの筋肉はどれも細くて繊細なため

ゴリゴリと強い刺激は要注意です。

それよりも小さくて細い筋を正確に捉えることや

動きの方向、伸び縮みの強さなど

量より質を重視した取り組みが大事です。





たかひろ





ここからは宣伝です~
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪



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↓↓
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1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目


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株式会社レックス 稲田整骨院
代 表  中 井 隆 裕

〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
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202091(火)

【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集

【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集

このブログを始めてすぐの今年2月

記事のネタにと、苦し紛れにひねり出したのが

この【解剖の復習】でした。



施術の効果をもっと高めるために、

不勉強な自分の向学のために、

筋肉の解剖を復習しようと考えました。

毎月1回だけでも1年も続ければ

『 筋肉マニュアル 』が完成するだろうという思惑で

ムリすることなく、ポレポレ~っと始めてみましたよ。



早いもので7月で計6回、半年分ができあがり

チョッとは様になった感じがするので

区切りのいいところで一覧のリンク集を作ってみました。



□◆∞…━━━━━━━━━━━━━━━
◆  過去に紹介した筋肉は…
□◆∞…━━━━━━━━━━━━━━━


【腰痛編】はこちらから
↓↓
【腰痛編】1.大腰筋 (2/23)_

【腰痛編】2.腰方形筋 (3/26)_

【腰痛編】3.脊柱起立筋群 (4/28)_



【肩こり編】はこちらから
↓↓
【肩こり編】1.僧帽筋 (5/22)_

【肩こり編】2.菱形筋 (6/18)_

【肩こり編】3.大胸筋 (7/17)_



【くび・あたまの痛み編】はこちらから
↓↓
【くび・あたまの痛み編】1.斜角筋群 (9/1)_

【くび・あたまの痛み編】2.肩甲挙筋 (9/17)_

【くび・あたまの痛み編】3.板状筋 (10/31)_


─…─…─…─…─…─…─…─…─…─


みなさんも自分の痛いところと見比べながら

身体の内側をイメージしてみると

セルフケアの助けになり

より良い効果につながると思いますよ。

お役に立っているとうれしいです。





たかひろ





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2020824(月)

お世話になってます。ありがとう。

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なんかちょっと
いや、
かなりうれしい。

いつも応援ありがとう〜


たかひろ



2020824(月)

【お誘い】雌阿寒岳に登ってみよう。

【お誘い】雌阿寒岳に登ってみよう。

残り2名で締め切り!


この次の日曜日、8月30日に雌阿寒岳に登ってみませんか?

山登り初挑戦の方もOK。



帯広出発は7時、帰宅は夕方6時ころを予定しています。

小学3年生の足でも3時間くらいで登れるので

初心者にも本格的に登山気分を味わえる

ぼくが一番にオススメするお山です。


画像



興味が湧いたら、とりあえずお電話ください。

持ち物や待ち合わせなどの詳細をご説明します。

参加の判断は説明を聞いてからで結構ですよ。

↓↓
090-4870-3390



詳細ページも書きましたので、お時間ある方はこちらもどうぞ

↓↓
はじめての雌阿寒岳を応援します。
http://www.mytokachi.jp/ta_rex/entry/48





たかひろ





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 ABOUT
株式会社レックス 稲田整骨院
『稲田整骨院』では健康保険証を利用した施術のほか、株式会社レックスでは 『いなだ整体・調整院』を運営しています。

交通事故の痛みには自賠責保険の施術を、慢性腰痛の方には手術レベルの腰部ヘルニアを2度も経験した実体験から課題解決まで本音でお手伝いします。

完全予約制で待ち時間がなく、お一人ずつ丁寧に対応しています。

いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
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地図↓↓

性別
年齢40代
エリア帯広市
属性事業者
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いなだ整体・調整院
住所帯広市西12条南39丁目1番12号
TEL090-4870-3390
営業09:00 - 19:00
【 完全予約制 】ご来院まえに空き時間をお問い合わせください。
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