～カラダの中から健康・キレイ～

かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。

今日は道新文化センターの講座に男性の方も2名参加して、10名でカラダの中から健康にキレイになるお料理を作りました!!

まずは体質診断チェックで、それぞれの体質を改善するのに控えてほしい食べ物、心身のバランスをとるために食べてほしいものについて、ひとりひとりお伝えします(^-^)

秋、肺や腸をキレイにするのに食べてほしい玄米・レンコン・大根・ひじきなどを使って『今日、元気になるマクロビごはん♪』の出来上がりですーーー((o(^∇^)o))

☆～世界一美味しい!!～黒豆入り玄米ごはん
☆もちきびと丸い野菜の豆乳シチュー
☆レンコンナゲット
☆ひじきれんこん
☆キャベツとりんごのサラダ
☆タンポポコーヒーの葛餅

ご参加いただいた皆さま。
楽しい時間をほんとうにどうもありがとうございました(*^^*)

皆さまにお逢いできるのを心より楽しみにしています♪