2016414(木)

今日元気になるマクロビ弁当♪


今日元気になるマクロビ弁当♪

おはようございます((o(^∇^)o))




『マクロビオティック』とは、macro(大きな)bio(生命の)tic(法則)~大きな自然界の中の生命の法則で、自然な旬の食べ物をバランスよく、丸ごといただくことです。




病気の方は一時的に玄米菜食で体質を改善しますが、お肉や卵を食べる時は、野菜を3倍以上食べて、ごはんも白米の方がバランスが取れます♪



お弁当にすると、全体の半分がごはん(5/10)肉・卵・魚・豆などのタンパク質(2/10)野菜・果物(3/10)くらいの割合が、病気にならない健康な心身をつくります。




お魚に大根おろしを添えるのは、油やタンパク質を溶かす酵素をいただくためですが、お肉を食べる時には、"生野菜のサラダ"や"じゃがいも"、卵を食べる時には、"きのこ"や"ネギ"、"トマト"、肉・卵・魚を食べた後には果物を食べるとバランスを取ってくれます(*^^*)




☆今日のお弁当☆(高校生の娘用)

*白米(ゴマ塩ふりかけ)
*唐揚げ
*野菜とポテトサラダ
*ネギ入り卵焼き
*えのき・マッシュルーム・舞茸のガーリックソテー
*さつまいものレモンメープル風味
*青りんご




今日も笑顔いっぱい楽しい1日をお過ごし下さい.:*:・'°☆






ちづるキッチン
マクロビクッキングスクール帯広校
TEL090-6877-2020
makurobimama@yahoo.co.jp



2016412(火)

4月17日(日)先達・カウンセラー須佐厳氏『豊かに幸せになる生き方』


○4月15日(金)~16日(土)札幌
○17日(日)帯広
[時間:13:00~/場所:帯広市民文化ホール・特別会議室]
○18日(月)旭川



北海道で
安芸厳島神社等先達・カウンセラーの
須佐厳さんをお迎えして
お話し会が開催されます!!



○札幌は
【性のお話し会】
【巡禮記・観音様のお話し会】

https://www.facebook.com/events/1693433637580387/

https://www.facebook.com/events/738274792974924/



○帯広・旭川は
~ほんとうの自分を見つめて愛するには~
【豊かで満たされる幸せになる生き方】
です。

https://www.facebook.com/events/1741415592755772/



個人、個人が全く違う自分らしく幸せに満たされる生き方について、その人に寄り添ったお話しをして下さる須佐厳さんの祈り、お話しをぜひ聴いてほしいです。



◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇



『祈りは
あなたの暮らしの集大成だ。



どう祈るかは、どう生きるか、に
そのまま置き換えられる。



この一生を、難なく祈り続けて
あなたが成してゆくものが
かけがえのない宝となりますように。』



先達、須佐厳

巡禮記お話し会『祈り』より

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1673543116231090&substory_index=0&id=1606957109556358








***お申し込み・お問い合わせ***


ちづるキッチン
マクロビクッキングスクール帯広校
TEL090-6877-2020
makurobimama@yahoo.co.jp



2016412(火)

4月17日(日)先達・カウンセラー須佐厳氏『豊かに幸せになる生き方』


○4月15日(金)~16日(土)札幌
○17日(日)帯広
[時間:13:00~/場所:帯広市民文化ホール・特別会議室]
○18日(月)旭川



北海道で
安芸厳島神社等先達・カウンセラーの
須佐厳さんをお迎えして
お話し会が開催されます!!



○札幌は
【性のお話し会】
【巡禮記・観音様のお話し会】

https://www.facebook.com/events/1693433637580387/

https://www.facebook.com/events/738274792974924/



○帯広・旭川は
~ほんとうの自分を見つめて愛するには~
【豊かで満たされる幸せになる生き方】
です。

https://www.facebook.com/events/1741415592755772/



個人、個人が全く違う自分らしく幸せに満たされる生き方について、その人に寄り添ったお話しをして下さる須佐厳さんの祈り、お話しをぜひ聴いてほしいです。



◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇



『祈りは
あなたの暮らしの集大成だ。



どう祈るかは、どう生きるか、に
そのまま置き換えられる。



この一生を、難なく祈り続けて
あなたが成してゆくものが
かけがえのない宝となりますように。』



先達、須佐厳

巡禮記お話し会『祈り』より

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1673543116231090&substory_index=0&id=1606957109556358








***お申し込み・お問い合わせ***


ちづるキッチン
マクロビクッキングスクール帯広校
TEL090-6877-2020
makurobimama@yahoo.co.jp



2016411(月)

ナチュラル・スィーツ教室♪はじまります!!


ナチュラル・スィーツ教室♪はじまります!!

.:*:・'°☆ナチュラル・スィーツ教室.:*:・'°☆



はじまります((o(^∇^)o))♪♪♪





カラダやココロ・お肌に負担をかけない植物性の無添加の材料を使っていて
【カロリーは1/3~1/4】ですが
とっても美味しくて、アトピーやダイエット中でも安心して食べられます!!



乳製品・卵・白砂糖は使わずに
とってもヘルシーです♪





***5月11日(水)***


10:00~12:00

☆いちごのタルト
☆いちごのプリン


12:00~14:00

☆抹茶のロールケーキ
☆抹茶白玉あんこのムース






***お問い合わせ・お申し込み***

ちづるキッチン
マクロビクッキングスクール帯広校
TEL090-6877-2020
makurobimama@yahoo.co.jp



2016410(日)

かんたん♪マクロビクッキング~全道へ!!


かんたん♪マクロビクッキング~全道へ!!

私の祈り



新しいスタートの朝です。



4月から全道で50人の方へ
【身近な食べ物でかんたんに健康を増進できる】
『マクロビクッキング』をお伝えさせていただくことになりました。



朝一番のバスに乗って、旭川へ向かっています!!



想えば、余命半年と言われた膠原病や
子どものひどいアトピーと喘息も完治し、
いつか、きっと、大阪へ勉強に行って
マクロビオティックを伝える先生になる!!と
寝ても覚めても祈っていた27才。



それから、3年後、
旭川で、自然食品店アニューさんの店舗をお借りして、材料費1000円で20人の方にお伝えさせていただいたのがはじまりでした。



その時にご参加いただいた友人が、
今日スタッフとして助けていただくことになり、
本当にありがたいかぎりです。



16年間、家族が1度も病院に行かなくなった
【健康をつくる食】のことをお伝えできるのが、
嬉しくてたまりません。



みなさまにお会いできるのを
楽しみにしています。



健康をつくる食のこと、
薬の変わりに、身近な食で健康なカラダとココロを育む方法が、
みなさんのお役に立てますようにと
切に祈り続けていきたいです。





<a href="http://s.ameblo.jp/makurobimaman/entry-12142334965.html″>教室のスケジュール・体験教室はこちらです☆</a>
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簡単マクロビやまだちづる 
~カラダの中から健康・キレイ~愛し愛され女になる『かんたん♪ちづるのマクロビクッキング』

『ちづるのマクロビクッキング』では子宮がゆる~くふわふわになって、本当の自分がわかってきたり、なりたい自分に近づく、カラダとココロをやわらかにしなやかに幸せ体質をつくるお料理をつくっています♪

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