2019114(月)

顔のむくみを取る&姿勢を良くする方法


朝起きた時に、
「うわ、顔、パンパン…」
と言う事はありませんか?

私は腎臓の働きが家系的に弱い方なので、
時々そうなってしまいます。

そういう時、私がしている方法です。
これはSNSの広告投稿で見たものなのですが、
元ネタがどこか判らなくなってしまい、
だからと言って、どや顔で

「私が教えます!」

という感じで書くのも、なんかな~、
と、思っていたのですが、

(そういう、どこかで読んだ記事をそのまま書いてどや顔な人多いですけどね)

結構役に立つので、こそっと、お知らせします。
(気持ちは小声)


***********

顔を洗った後、
化粧水などをつけて滑りが良い状態の時に、
身体を起こした状態でしてください。

人差し指と中指の腹(指紋のあるあたり)で強くこすらないように、
指を滑らせる感覚でしてください。

皮膚の下のリンパ液をずらして行くイメージで。

軽い力で大丈夫です。


1、眉頭から眉に沿って耳の上まで指を滑らせて行きます。
頭蓋骨の目の穴が空いている上側をなぞるような感じです。

2、目頭から頭蓋骨の穴の、今度は下側に沿って指を滑らせていき、耳の上まで持って行きます。

3、顎の先から輪郭に沿って耳の上まで指を滑らせていき、耳の上から耳の裏側を通って下の方、首筋に流します。

これを各2~3回ずつすると、顔のむくみが取れます。
前後の変化が判るようによく観察しておいてくださいね。

これをすると、結構顔の印象が違いますよ。


************

顔や髪型を整え、

女性はお化粧したり、

男性はおひげを剃ったりしても、

姿勢が悪いと全体の印象がだらしなく見えて台無しになってしまいます。


姿勢を良くすると言うと、
背筋を伸ばしたり、
胸を張ったりする方が多いのですが、

日本人は肩が真横より前側についているので、
どうしても背中が丸く見えてしまうのです。

姿勢を良くするためには
鎖骨と胸の間の筋肉が、
左右に伸びて、
肩を真横くらいまで引けている必要があります。


その為に私がしているストレッチがあります。

それは長くなるので、
私の全国向けブログ「私の中の森」に書きました。

「好印象、アンチエイジング、前向きになる―姿勢をよくするポイント」外部リンク


良かったらお読みになってご参考になさってください。



201915(土)

お正月料理で胃腸が疲れていませんか?―十勝産菜種油のススメ


お正月料理で胃腸が疲れていませんか?―十勝産菜種油のススメ

↑娘夫婦たちが来た時に作ったお正月料理
普段は肉料理はしないので5年ぶりくらいに唐揚げを作りましたが、とっても好評でした(*^^*)



2019年が開け、もう5日となってしまい、
ご挨拶が遅れ申し訳ありません。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

当店に用の無い人生の方が良いのですが、

ブログの方はこれまで通り、
お役に立つ記事を書いて行こうと思いますので、
お役立ていただけると嬉しいです。


(いつの頃からか、読者の方の中には喪中の方もいるかと思い、おめでとうは無しにしてご挨拶させていただいています)


メンタルコンサルティングTerra、
昨日4日より営業しております。
3人とも、初日から忙しくお仕事をさせていただいています。
ありがとうございますm(__)m

お陰様で年始からご予約がいっぱいの状況です。

明後日以降は少し余裕がある、かな?
いや、7日以降なら・・・?

忙しいのでは?
お正月だから、と、遠慮なさっていらしたら、
どうかご遠慮なさらずご連絡ください。


実はこの1月より、
私・わたもりと流輝先生のご提供サービスの一部の価格を値上げしております。

わたもり
12ヶ月リーディング(メール)
4,000円→6,000円

流輝
アチューメント
基礎 38,000円→50,000円
応用 30,000円→50,000円

参考記事
流輝先生がSkype・お電話相談始めます―サービス内容変更と価格改定のお知らせ外部リンク

スピリチュアルな力って、本当なんだ!と、驚いた話外部リンク

なので、値上げしたものに関しては、
きっとご依頼が減るだろうな~と思っていたのですが、

私の方は値上げしますよ、という記事をお読みいただいた方から次々ご予約が入り、

流輝先生のアチューメントの方も
1月は主に本州の方が現在ご予約1件、
ご検討中数件という状態です。


ありがたいです(‐人‐)


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さて、タイトルの

「お正月料理で胃腸がお疲れの方」

いらっしゃいませんか?


私達は日ごろフード(風土)ヒーリングをしていて、
肉魚卵乳製品砂糖添加物を取らない食事をしていますが、

この食事療法、

「ハレの日」という考え方があり、
お正月などはごちそうを食べ、

「ケの日(普段)」はフード(風土)ヒーリングの食事をするのです。

ですが、ごちそうも、3日が限界・・・・。

身体が肉類を受け付けなくなります。

胃腸も重く、苦しい。


そういう時にお勧めのレシピがあります。

久恵先生のクックパッドレシピです。

消化を良くするトマトサラダ外部リンク

久恵先生からの一言
「お肉を食べると便秘をする方にお勧めです」

これ、かなり効きます。

本当に助けられています。
お腹がすっきりして、引っ込みます。
私の場合は体重1キロくらいは減ります。


注意点としては、
スーパーで売っているサラダ油・オリーブ油などを使うと逆効果な上に身体に悪いので、

必ず菜種油を使ってください。
(良い油は悪い脂を流してくれます)

醤油も出来れば本物をお使いになるようお勧めいたします。

十勝は菜種油の産地なのですから、
是非十勝産菜種油で作ってみてくださいませ。


胃腸の中の消化に悪い物を出して、スッキリしてくださいね。



20181229(土)

三笠高校生レストラン「まごころきっちん」―安心して食べられるお店


三笠高校生レストラン「まごころきっちん」―安心して食べられるお店

↑三笠市 三笠高校性レストランのその名も「青春御膳」
丁寧に取られたお出汁が効いている、今時プロの料理人さんのお店でも食べられないようなお味です。


久しぶりの安心して食べられるお店、
今回は帯広から車で3時間の三笠市にある
「三笠高校生レストラン まごころきっちん」
を、ご紹介します。


三笠高校生レストラン
「まごころきっちん」


〒068-2107
北海道三笠市若草町396番地1
三笠高校生レストラン MIKASA COOKING ESSOR(エソール)内
TEL.01267-3-7335

HP:三笠高校生レストラン MIKASA COOKING ESSOR外部リンク
Facebookページ外部リンク


営業日:土、日、祝日 及び 春夏冬の長期休業期間のみ
ただし学校行事で休業となる場合があります。

営業時間:11:00〜14:00

予めHPで営業時間などを確認外部リンクしてから行かれるようお勧めいたします。


施設内には他に、

お菓子、ケーキ、パンを製造販売するカフェ、
「Cherie(シェリー)」外部リンク
営業日/土曜・日曜・祝日、長期休業期間中(春・夏・冬)
11:30〜14:30
※ただし、学校行事などで休みとなる場合があります。

ジェラート、珈琲、コッペパンなどを提供するイートインスペースを備え、三笠高校が開発に関わった商品を販売する「ESSOR STORE(エソールストア)」外部リンク
営業日/月曜・年末年始を除き営業
9:00〜18:00(4〜9月)、9:00〜17:00(10〜3月)

があります。


過敏体質・HSPなために、
食べ物で具合が悪くなる事も多い私・わたもりが、
食べても大丈夫だったお店をご紹介する
「安心して食べられるお店」シリーズ。

今回は調理師免許を取れる道立高校、
三笠高校の生徒さん達が部活動として運営している、
「三笠高校生レストラン」をご紹介します。

あまりの忙しさに年末ぎりぎりのご紹介となりましたが、
長期休業期間中なので、
是非ご紹介したいと思ったのです。

**************
画像
メニューはシンプルに3つ。

・野菜中心で和食お膳の「青春御膳」
・白老牛が味わえる「牛丼御膳」
・洋風がお好みの方に「パスタランチ」

開店前に予約受付した順に入店できます。
私は10時半頃受付をして、
開店までは隣のエソールストアでお買い物。
そちらは「地域連携部」の生徒さんなのかな?

製菓部のシェリエはその日はお休みでした。
残念。
だから、また行こうと思っています。


接客も生徒さんでとても真面目で丁寧。
「いらっしゃいませ!」という言葉もきちんとしていて、
大人も襟を正さなきゃ!という気持ちになります。

中には緊張気味の生徒さんもいて、
つい母心が出て「頑張れ!」と心の中で応援したくなりました。

席に案内されると番茶を出してくださり、
メニューを選びます。

最初の方に呼ばれたからか、あっという間に料理が運ばれてきます。

これがね~、まず、綺麗。
青春御膳はとにかく色々ついているけれど、
全部手作り。

こういうお膳だと、冷凍食品や出来合いのを使っている料理屋さんも多いと思います。

最初にお味噌汁をいただくと、
「おいっしい・・・」と言う言葉が勝手に出てきます。

お出汁を丁寧にとる事を大切にしているそうで、
さすが!という感じ。
だし巻き卵も美味し~~~~!

ほとんどがお野菜で、肉魚卵は少なめ。

お肉がなきゃダメ!という方は牛丼御膳をおすすめします。

地元産のお米も美味しい。
真っ白ツヤツヤ☆

画像
こちらは「パスタランチ」
同行者が食べましたが味見はさせてもらいました。

ほうれん草のパスタをメインに、
スペイン風オムレツなど、
副菜もとっても美味しいです。

こちらは洋風だし?
もしかして、ブイヨンから作ってる?

一つ一つがきちんとした味で、
こちらもほぼ野菜に少しの動物性食品。

チーズがたっぷり使われていたので、同行者は食べなれていなくてちょっと負担になったようですが、
和食を食べた私は身体に負担にならずに帰ってこれました。


********

今時、
こんな風にきちんとお料理を作っているお店って少ないと思います。

また、もう一つ思うのが、

今時、

こういうちゃんとしたお出汁の味を美味しいと感じられる人がどれだけいるんだろう?

と言う事。

もしかしたら、料理人さんでも少ないのかもしれません。


でもね、そんな異常な国、日本くらいです。
(他にも何国かありますが)

調理師としての技術もですが、
こう言う味を美味しいと感じられる若者を育ててくれている事、
本当に素晴らしい教育をしていらっしゃると思います。


帯広からは遠いですが、三笠には「HOTEL TAIKO」外部リンクというとってもきれいで、素晴らしい温泉がある、宿泊料も安いとってもいいホテルもあります。

以前書いたこちらのご紹介記事をご参照ください。
安心して食べられる旅―北海道空知地方偏外部リンク

是非とも一度行く価値のあるレストランですと、お勧めいたします。



20181214(金)

年末年始は混みあいますのでお早目のご予約をお勧めいたします


前回の掲載から半月以上が経っていました。

前回の掲載以降、
12ヶ月リーディングのご依頼が多く、
カウンセリングのご依頼も通常通りあるため、
全く身動き取れない状態です。

ちょっと空き時間が出来たのでお知らせいたします。


年末年始のお休みのお知らせ

12月30日日曜日~1月3日木曜日



今月は29日までお休みを取らない予定です。

ただ、出張のご依頼があり、ご予約をお受けできない日もあります。

毎年年末に駆け込みご予約が入り、
年始もご予約がバタバタと入るので、
お早目のお問い合わせをお勧めいたします。

お休み中もお問い合わせメールには返信いたします。


流輝先生もお電話やSkypeによるご相談をはじめ、
以前よりはご予約が増えているので、
お早目のご連絡をお勧めいたします。


1月のご予約も入り始めています。


とは言え、

毎日ご予約は余裕を持ってお入れし、

緊急の方には対応できるようにしています。

お辛いときは無理なさらずご連絡ください。


どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



20181126(月)

来年一年はどんな年?


来年一年はどんな年?

↑オラクルカード「The Map」の一枚「Compass 方位磁石」

あなたは人生の方位磁石を手にしていますか?

方位磁石を手にしないまま、
どちらへ進んだらいいか判らずに手探りで進むのは
不安ではありませんか?

**********

気が付けば、また(笑)、
前回掲載から約2週間。

前回はすぐに掲載できると思っていたんですけどね~。

私のブログは全国向けメインブログ「私の中の森」外部リンクと、
十勝の方向け「十勝ブログ」の他に、

「テキトーな事を書く」がコンセプトの「Terraのアメブロ」外部リンクがあるのですが、

そちらは月1回の掲載の筈が、10月分をすっ飛ばしていた事に、
先日気が付くという・・・・(^^;)

10月は、本当~~~に忙しく、

結果、
過労となり、

治ったはずのメニエール病の症状がぶり返し、
(好転反応=過去の症状が出て残っている悪い部分を治しきるために起こる現象でもあるのですが)

11月はその症状を引きずったまま、
かなりゆるゆる運転ながら、
(一日にお受けする仕事量を少なくする)

やっぱりありがたいことにお仕事が沢山で、

「11月はきっと暇だよね」と、
入れたプライベートな予定も多く、
(長崎屋2階でフラメンコを踊ったりしてました)

やっと、やっと、今日、
抱えてた仕事全てを終えることが出来ました☆

いや、今日抱えた仕事もまだあるのですが(^^;)


・・・でもね、これ、予想出来ていたのです。

「きっと、な~にか大変なことがあるね」って。

私は毎年12ヶ月リーディングをして、
その年一年間のテーマと、
各月ごとの学びテーマを知っていたからです。

学びテーマとは、
ざっくり言うと「こんな月になるよ」とか、
「今月起こっていることはこう言う理由があるよ」と言う事です。

なので、これをやっておくと、
とっても楽なのですよ。

導き手がいて、
「ああ、それはね、こういう理由で起こっているよ」
と、言ってくれるようなものですから。

良い事も、悪い事も、
起こる事は起こるべくして起こるから、
避けることは出来ませんが、

どうしてそれが起こったか?
どう言う意味があるか?
が判ると、

そこで学んで成長し、
前へ進むことが出来ます。

詳しい事は「私の中の森」に書いたこちらの記事をお読みください。

「道標(みちしるべ)を手にする―月ごとの学びテーマを知る」外部リンク


12ヶ月リーディングは対面でもしていますが、
メールリーディングだと写真付きで、
何度も読み返せてとっても便利なのでお勧めです。

私のご相談を受けたことが無い方は5,000円、
2回以上ある方は4,000円です。

少しお待ちいただくかもしれませんが、
ご希望の方はご依頼くださいませ。


**********

タロットもオラクルカードも意味は本を見れば判りますが、

私の場合はお一人お一人に合わせ、

更に全部の月の流れを見て
「ああ、こういう年なんだな」と理解して、

同じカードが出てもお一人毎に違う文章を丁寧に書かせていただきます。

更に更に、私からの一年間の解説と、

カードを引く時に見えたクライアント様の導き手さん(ハイヤーセルフ、守護霊等の言い方がありますね)の姿についてもお伝えしています。



例えば使うカードが同じでも、

読み取り手が誰かって、
とても大事
です。

それは、

あなたの人生の導き手、又は、解説者を誰にするか?

と言う事です。


カードの意味を読むだけではなく、
その人の心・身体・魂・性質など全てを見て、

その上でカードからのメッセージを読み取ることが必要だと私は思っています。

読み取り手が誰かって、とても重要なのです。

私でよろしければお気軽にご依頼くださいませ。

メンタルコンサルティングTerraHP外部リンク
わたもりのページ外部リンク
わたもり申し込みメールフォーム外部リンク


スケジュールは来月も、来年分も、
普通に埋まり出していますが、

こう言った「メールお仕事」を
ご依頼いただいた分は全て今日までに送信できたので、

やっと、やっと、

十勝ブログでもお知らせできます。


来年一年の指針が必要な方は、
いつでもご依頼くださいませ。

(あ、体調悪いんでしょ?と遠慮しなくて大丈夫です。
その調整をするというのが、私の今の学びなのです)



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 ABOUT
わたもり
帯広市のメンタルコンサルティングTerra 代表 わたもりの十勝地域向けブログです。
わたもりオリジナルのホリスティックカウンセリング、HSPサポート、アロマリーディング、夢解析、カードリーディング、エネルギーヒーリング、パワーストーンブレス制作、ソウルナビゲーションなどをやっています
よろしくお願いいたします(*^^*)

性別
年齢40代
エリア帯広市
属性事業者
 GUIDE
メンタルコンサルティングTerra
住所帯広市西9条南15丁目2 Smrt1 201室
TEL090-6263-7642
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当日のご予約は午後6時まで
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