出向いた時に、とても眠たそうで、いつまでも布団に居たくて、こんなポーズになってる方がいらっしゃいました(笑)

今日は、ローターアクトクラブさんのキャンプにお邪魔して、Mistralでヨガピラティスの指導をしてきました！



姿勢メンテナンス体操は、何度かやってますが、ヨガピラティスに関しては、初でした


参加者のみなさんは、とても楽しく暖かい人たちばかりで、楽しく指導してきました


みなさん、やはり体の方がガタピシ言ってたらしく、しんどそうでした


今日の指導が、運動する事のきっかけになってくれれば嬉しいと思ってます！