今日、月一恒例の姿勢メンテナンス体操が行われました！



基本的に、腰ネギこと、ボディーコントロールバンドを、腰に絞めながら体操をします！



そのバンドが緑色だから、腰ネギと命名されました(笑)



じつは、今日は赤ネギも登場しちゃったんですよね



腰ネギシリーズが、大爆発ですよ



まだ、奥の手の黄ネギが登場してないんですけど(^-^)v



体操をすると言うのは、健康に大事なんですよ！


みなさん、普段から運動してますか？