こんばんは！


今日は、一人でダンシングの練習でした


無理をして練習してたのが祟って、肩を怪我をしてるんですが、念入りなストレッチで、普通に練習が出来ました

これも日々、姿勢メンテナンス体操の為にストレッチを研究してる賜物と思ってます。


運動をする時は、やはりストレッチは大切で、ストレッチをしないと、僕みたいに怪我をします！

ストレッチの重要性を身を持って体感しています！



トップの写真は、スピンニットを取って、頭を乾かしてる所です！