こんにちは！

この年末、どうお過ごしでしょうか？


僕は、何かと忙しくワタワタしてます


ってな事で、修復ホルモンが分泌される時間には、１時間も寝れてないと言う


カイロプラクターにあるまじき行為ですが



僕の不摂生日記を書くために、ブログを書いたわけではありません



その「修復ホルモン」についてです！

成長期の子供は、修復ホルモンではなく、「成長ホルモン」が分泌されます



人間には、体を修復する機能がもちろん備わっていて、一番の体が修復する時間帯と言うのがあるんですね

そして、人間が一日の体の歪みを整える時があるのです


それは、どんな時でしょう？




チッ


チッ


チッ


チッ


チッ






時間切れです







それは、寝てるときに寝返りを打って体の歪みを取ってるんですね



つまり、「修復ホルモン」が出る時間に、良い環境でしっかり寝ると言うのが重要になってきます！


その「修復ホルモン」が出る時間と言うのが、２２時から２時の間と言われてます


みなさんは、この時間帯にきちんとした睡眠を取れてますか？



もし、取れてないなら一度実践してみてください！



きっと、体の軽さが違ったりしますよ!!