本日、サークルヨガの日でした。

自分が先導役をやってるヨガです
先生って感じじゃないイメージでは進行してるんですが^^


本日は、ストレッチスペシャルと言う感じのヨガにしました。


基礎の鳩のポーズや牛面のポーズは、キッチリやってウサギのポーズなどで体も伸ばして。



全身の筋肉を動かすのは、やはり大事ですね^^



本日は、久しぶりに参加出来た方もいて楽しくヨガが出来ました^^