普段何気なく寝ていると思いますが、人間にとって寝てる時間と言うのは大事な時間だと言うことを知っていますか？


ぐっすり睡眠を取ってるはずなのに、朝目覚めたら体が重ダルいとか経験は無いでしょうか？



それは、寝返りが上手く出来てないとかの原因があるのかも知れません！



人間にとって、睡眠時の寝返りは骨の歪みを自力で修復出来る貴重なものなんですね


人は寝返りをすることで、一日の骨格などの歪みを取るんですね


それを、深く沈む布団などで阻害してしまうと、寝返りの回数が減ってしまい、一日の歪みをきちんと取れずに、朝を迎えてしまうことになってしまいます…



そう考えると、マットレスと布団の二枚敷きは、体が沈んでしまい、上手く寝返りが出来ない環境だったりします


いまいちど、睡眠環境などを考えてみませんか？