この間のダンスの練習で、体幹について講義的な感じな物をしました


普通に生活していく上でも、体幹って大事だと思います！


体の中心に一本の棒がある、それをどう動かして行くかで、体の使い方が全く変わってくると言う話をしました



あとは、お腹の中心にきちんと力を入れて体を動かせるか？

本当に体幹については、深めれば深めるほど、体の全身を使って生活が出来るんですね


それによって、体の効率的な使い方が出来るし、筋肉もきちんと使えるんで、ダイエット効果があるんですね


体幹については、文章では限りはありますが、興味のある方は、気軽に声をお掛けください！